Umi最近忙着店铺上新，每天早出晚归，快要躁郁了。
#哎，这个世界谁不躁郁呢
——张油米
❶躁郁症
躁郁症，学名双相情感障碍，是过度亢奋与悲观抑郁交替发作的一种心理疾病。临床表现可以分为抑郁发作、躁狂发作或混合发作。个体之间发病有很大的行为差异。
双相情感躁郁发病时间通常在15~30岁之间，有情绪障碍或精神疾病家族史的青少年更容易患病，57%的青春期发病者，同时患有注意缺陷多动障碍。
❷躁郁症类型及症状
双相情感障碍有两种亚型：双相Ⅰ型和双相Ⅱ型。
双相Ⅰ型症状为情绪在抑郁和强烈躁狂之间来回转换。
狂躁发作时，青少年会变得异常开心、精力旺盛、非常健谈，且持续数日睡眠需求减少。患者可能出现幻觉、精神错乱、自大妄想或偏执愤怒，这些症状严重到需要住院治疗和药物治疗。
双相Ⅰ型一旦发病，通常会持续一生。
双相Ⅱ型症状为主要为抑郁症状，情绪高昂的症状较轻，也被称作“轻躁症”。
可能会出现自大情绪，睡眠需求减少，在轻躁症发作期，患者拥有惊人的活力、魅力和生产力。
双相Ⅱ型患者往往能取得高成就，比如梵高、丘吉尔。
❸病因
暂时不明，但很多专家认为在所有的精神疾病中，双相情感障碍与遗传因素关系最密切。
还有研究者认为，大脑中调节情绪的化学物质失衡会增加双相情感障碍的几率。
❹主要治疗方法
药物治疗。医生会根据症状的类型和严重程度，开出一种或多种用于稳定躁狂或轻狂的药物辅助治疗。（切忌自行配药，有些抗抑郁药物可能引发躁狂情绪波动。）
心理治疗。有助于患者和家属了解疾病，以及学习如何应对情绪变化。双相障碍患者对于家庭成员的情绪氛围非常敏感，家庭成员的心理健康教育也非常重要。（不要反复追问患者为什么会得这样的病。）
光疗。即晒太阳对躁郁症患者也有帮助。晒太阳有助于褪黑素的分泌，这样做有助于改善睡眠。
躁郁症没有那么可怕，它就像需要喝感冒药的感冒。很多人在得知患心理疾病时，对病的恐惧远大于病症对自己的伤害。
需要明确，心理疾病绝对不是靠自己克服的，正确的做法应该是马上寻找专业的心理医生，通常在精神疾病诊断时，可能还会做其他检查排除其他可能的病症，然后接受正确的引导和治疗。
❺自测
DSM‐5（美国精神疾病诊断与统计手册第5版）重性抑郁障碍诊断标准（仅供参考，切勿对号入座自行诊断，如有需求，及时就诊）
A.在持续至少一周的时间内，几乎每一天的大部分时间，有明显异常的、持续的高涨、扩张或心境易激惹，或异常的、持续性的活动增多或精力旺盛。
B.在心境障碍、精力旺盛或活动增加的时期内，存在三项或多于三项以下症状：
1.自尊心膨胀或扩大。
2.睡眠需求减少（如仅仅睡了3小时，就感到休息好了）。
3.比平时更健谈或有持续讲话的压力感。
4.意志飘忽或主观感受到的思维奔逸。
5.自我报告或被观察到的注意力不集中。
6.有目标的活动增多，或无目的、无目标的活动。
7.过度地参加那些会导致痛苦的可能性高的活动（如无节制的购物，轻率的性行为，愚蠢的商业投资）。
C.这种心境障碍严重到足以导致社交或职业功能的损害，或必须住院以防止伤害自己或他人。
D.这种发作不能归因于某种药物。
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