几年前，饭局上对着一桌前辈做自我介绍，绝好的腹稿、幽默的词汇一到嘴里就变了味，紧张让人发挥失常，懊恼！于是找来一些方法演练，之后在正式场合宣讲，表现还不错，慢慢地，有机会在多场活动中获得锻炼和提升。
在没有特殊训练的情况下，我是如何短时间内克服演讲恐惧的呢？
技巧永远是第二位的，心态第一，这句话放之360行而皆准，每次演讲前，这4句话让我勇气倍增！
一、这是你的工作，必须去做（have to do）！
“这不是你装十三的舞台，这是你的工作，而已！不一定表现多好，但至少不能丢份——你没有资格搞砸一场活动，单位没有理由为你的紧张埋单。”
不要太关注自身表现，而忽略了事情的实质，演讲是为了告知或说服，以目的为导向，以听众为核心，组织好逻辑，穿插好内容，顺理成章讲下去，自然而然就摆脱了对“我”的过分关注。
二、你不觉得自己私下侃侃而谈、一上台就紧张的样子很怂吗？
“这么多年，面对大小客户、大小领导，坐着提案那么顺畅，为什么不能站起来呢？你没觉得自己私下侃侃而谈一到台前就紧张的样子很怂吗？你好意思自鸣得意说自己有才吗？”
有句话说激励我们前进的不一定是正能量，有可能是嫉妒或者害怕，害怕他人看不起，害怕自己不认可，如果内心深处都对自己不认可，以后将如何自处呢？那么，就去做到！
三、大家都是智商均等的非专业演讲人，他们可以我也行！
“伊万卡、胡歌、杜鹃他们都站在世界舞台发声了，即使舞台不一样，你至少可以发声啊！”
演讲前一晚肯定要翻出收藏的米歇尔和伊万卡的演讲视频来看，前者中气十足，后者大方美好，听着听着仿佛自己也中气十足大方美好了……所以，找出你的榜样，看看他们的表现，演讲前听一听，会有立竿见影的效果。
四、假如他们是我的家人、朋友，这是一个家庭聚会，我还紧张吗？
开场前，到场内认识尽可能多的来宾，去和他们交换名片，交流沟通，演讲的时候，当你用目光看向他们，他们必定会给予鼓励的回馈，亲测有效！无论如何，这都比面对一屋子陌生而审视的目光要好得多啊！
第一次演讲之后，你会明白自己的嗓子不会突然之间失声，手脚不会突然之间不听使唤，衣服不会突然之间裂开，鞋子不会突然之间断跟，只要准备充分，提前演练，脑子也不会突然之间短路，我们并非立场偏执的政治人物，也不会能耐到让听众用扔鞋子的方式表达他们的情绪。
那么，还有什么可怕的呢？我们只不过是要克服演讲恐惧而已！
然后，非常重要的一点，肚子里有货，脑子里还要有逻辑，否则，只是有胆子和嗓门，对他人来说，就是一场听力灾难。
