2021.11.5 星期五 晴

周计划：

工作：职业规划，职业技能树，目标分解量化

学习：梳理并优化个人知识体系，收敛信息，提高专注度

生活：执行早晚两个优化小系统，大扫除，处理待办事项

进度：职业规划√，职业技能树√，目标量化已进行到一半

每日反思

主题一：心理的纠结，小事的拖延

早上起床的时候，发现住的地方有些脏，想起待整理的书，衣物，想起一直纠结却未完成的工作

但是感觉要事及其多，按照先做重要紧急事情呢，还是处理好一直有些小纠结的事情，这是一个纠结的话题

既然纠结就得记录，想办法解决，那就找原因吧

目前自己的做事的方式方法是什么呢？

应该趋向于时间四象限，分为重要又紧急，重要不紧急，紧急不重要，不重要不紧急，一直都在优先处理重要紧急不紧急的事情，却忽略了一些琐碎的不重要的紧急不紧急的小事

不知不觉积累了很多小纠结，也造成了心理的负担。

想起《精进》第三章的主题，以下为引用的片段

我们内心的懒惰、恐惧和侥幸附带各种各样的借口，在本该有的行动之前树起了重重无形的阻碍。这些心理上的阻碍往往超过了这些行动本身的难度。

PS:图没上传成功了，描述（小事堆积成本是待办十几二十多个，臃肿拥挤，处理完小事后就几个要事，缩小一大半

先把必须要做的小事处理掉，是我们保存积极和从容心态的一剂良方。

我们会习惯性的的用时间四象限的方式去做，总是做我们重要的事情，认为忽略重要不紧急的小事，久而久之，就会让这些小事成长成不可忽略的事情，造成心理的负担。

这是一个极其不错的方式方法，好像都由道理

针对生活中的小事来看，立即行动的角度，立即处理是个能立马解决自己心理小负担的方式。

从时间四象限来说，能减少事项，但是也会让人对事情重要事情进行选择的冲突。

但是仔细想想，事情仅仅是未行动造成的吗？

不是的，还忽略了一个因素，拖延，这个想做的事情刚想起来做时绝对不会造成负担，但是拖延的越久，就会待办事项未完成的愧疚，心理的负担也就越重。

以上的两个方法都是一种做事的解决思路，但是对原因却未深究，未找到原因的根源，那各类事项的冲突总会再次引起冲突。

以小见大，那就是自己最近着重于学习，工作，而忽略生活。

均衡循环才是王道，适当的给与小事一点时间比例，让自己更从容的生活

具体处理步骤

临时处理方法

1、列出所有待办事项，事项分解，从小到大，从快到慢，分好先后顺序

2、专门划出一段时间，把这些纠结事情快速处理好

长期处理方法

3、生活流程优化，进行适当的调整，每天列出未完成的小事情，每天固定事件或适当时间快速处理

4、进行简化，简化生活中的事情，减少生活中的琐事

6、养习惯，固化习惯，让自己的生活有条不紊，减少紊乱。

从这件小事还引发一个反思。

有些事情，直接快速行动就好，

有些事情，要细究原因，找出根源，才能对症下药，

有些事情，需要讲究方法，效率优先。

但是不管什么事情，这些事情都需要一一记录下来，认真思考，反思，改进，执行，养成习惯系统。

这个思考模式老生常谈，但是按照这一个模式，每日一反思，受益人一生。

以上内容是写于早上九点前，晚上看行动的结果。

现在是晚上了啊，结果是：效果及其的好，临时处理方法做好了。

列好所有待办事项，去掉没有必要的事情，四象限分法，

然后花一个小时快速把小事做完，晚上八点前大扫除完，感觉生活工作井井有条。

长期的处理方式

生活习惯得养成调整，早上第一时间列出待办事项，每天花一点时间快速整理生活和工作的小事

注意生活工作中养成不好习惯的地方，然后逐渐调整，比如起床绝对不能解锁玩手机，晚上学习前先洗漱

上班第一时间写待办，日记，花一小时处理能快速处理的事情，定期整体调整不合理的地方等等。

长期的效果就看之后慢慢养成，现在，做完小事要事的，今晚剩下的时间就是我自由时间了