又到凌晨了，经过我的十分钟思索，写下今日的感悟：

你的声音你自己听过吗，

我理想的声音是要深沉而不低沉，洪亮而不刺耳的磁性，这个是我今天中午在医大食堂二楼遇到一个没有礼貌大声说话的男生所感悟到的。

你是最幸福的时刻，你是否真的从生活的每天细节得以感知呢？

你可以获得安静的休息环境，安静的生活环境来修炼自己。你不必收到利益的打扰，不会收到社会上不三不四人员的喧闹和打扰。邵兵你这段生命的时光是安静祥和的。

安静祥和的生活里，一定要一遍会放松享受，另一边呢，会在放松之中，发现自我，努力尽责地做一些事情，做好一些角色，过好你大学生活的每个滴答时光。

下午呢，一旦忙完之后呢，内心就会被不好学所导致的空虚和寂寞所侵占，自己这个人像是失去了骨头一样，瘫痪那里，需要一个人来填补自己。这种感觉像是每日的日出日落一样。

你需要一些爱好，需要一些事情来充实自己的生活，当时适当的时候还是面对自己的。学会独处。

每当10点这个日三省的时候，想的不是如何真实地用心地体会你的这一天，相反我是一遍遍地思考着如何去打造一个记日记的工具。

关于记录自己，记录实验的思考，今日感悟到的是，哎，我是一个作茧自缚的人吗？可以说是我记录自己，是为了作茧自缚，也可以说是作茧自助吧。

我像是一个蜘蛛一样，每天只是想着如何连接自己的前后左右空间，如何连接着自己的今天和明天，而没有重在自己每天的捕猎，每天的本职的吐丝。

我要活在当下拉。活在当下的我呢，需要从察言观色，从前后左右的顾及，从时空的连接方面为现在服务，反应迅速，为了自己当下的目的，为了你的人生之围棋。

面对生活里的不顺呢，不要自己情绪，可以感知到自己的身体变化，感知到自己的情绪变化，学会调整。但是不要被自己的局部：情绪或者欲望所控制的。这样方从内心达到平衡。

外在的平衡就是生活方式的平衡，以及社会关系和你的信息源等的平衡，及社会大环境的平衡。