我们要做情绪控制的时候真的需要很有耐心，因为比起消化情绪、平和分析情绪，发怒是更容易表达。

像今天，我吃完饭没把椅子推回去，然后去给宝宝洗衣服等等，出来逗宝宝的时候，黎老太太就说把椅子推回去啊，吃完饭，人离开屁股就应该推回去啊，放在这里挡路。说实话，如果发生在平时，我可能会顶几句，但今天我没说话，就说好。

然后我跳出来了，看到如果被人评价说教一些偶然发生，但平时都有做好的事情，自己的内心是会有情绪。虽然不完全算是冤枉，但会感觉对方只抓住一时的疏忽。所以在平时处理事情的时候，要尽量少评判别人，少评头论足。多支持对方，多鼓励对方。

同时，我意识到我的这种情绪是不对的，因为事实上都是用结果来说话，而没有人在乎你的过程。