一个人所享受到的快乐的程度，取决于这个人允许自身享受的快乐的程度。真正的快乐与外界无关，仅仅取决于内在。然而，大多数人的快乐或多或少都与现实捆绑在一起。当现实中某些外在需求被满足后，快乐才会到来。能力的高低并不是一个人快乐的真正理由，去看看周围的人，你总会发现许多称不上“优秀”的人，也每天过的快乐。
当快乐与太多的外在挂钩，快乐就变味了。正因为外在是不断起伏的，因而快乐也毫无定性，而这并不是快乐应有的本质。快乐应当是一种生活状态，它本身即代表一种生活，而不是我们所说的“生活里的某样东西”。缺少快乐就意味着缺少一种生活。因而，在不快乐的生活里追逐快乐，永远是徒劳。要想找到它，每个人必须从自身生活入手，剖析生活，消灭一切阻挡自己取得快乐的因素。
每个人都想要快乐，但正由于“想要”，快乐才不会到来。正因为你处在“不快乐”的处境中，“想要”才会出现，所以我们必须回溯到自身不快乐的处境，从这里出发，看看如何做，快乐才会降临。
