从 年计划 到 日计划
人的大脑不擅长将脑中的闪光点长期保存，最好的方法就是将需要记忆的工作交付给外脑——笔记。
记在笔记上也会实现目标的可视化，有一个明确的目标，就好像有一束光时刻提醒你前进的方向
目标从 年计划 定起，在自己要发展的各个大方向，例如健康，家人，成长等方面指定一年的计划，再根据计划的内容，拆分成月计划、周计划、日计划
明确制定目标，切忌模糊目标
目标要具体、准确。目标的完成与未完成有明确的界限划分。不可以说我今天要阅读，而要说我要阅读至少多少页。
也不要制定一些自己没有办法完全掌控的目标，例如今天我要获得多少点赞，别人点不点赞这个我们无法控制，我们可以控制的是我们的文章或者其他输出方式。
目标除了要量化、可操作，还要可拆分成具体的小目标去推动完成最终的目标。
关注价值和可行性
从长期、短期两个角度衡量目标的平衡
对于长期目标，不可太过重视 目标诱人 的部分，也要考虑目标的可行性
对于短期目标，也要在注重实际操作的同时保证小目标的长远意义
拆分小目标时，注意目标的价值，日拱一卒，不期速成。
