教育发展的核心在于课程，这是教育界普遍认同的观点。但是体育教学没有统一的教材，只有一个《课程标准》。不少一线体育教师对于《课程标准》的学习和理解不足，课程意识和能力欠缺，责任感不强，未能按照《课程标准》的精神和要求进行体育与健康实践教学。所以这也是体育课程落后于其他课程的原因之一。当然体育课被边缘化，远远不只这些原因，今天暂且不做讨论，先从正视自己开始。
拿我自己来说，我的体育常规课，纪律不好的时候，大部分时间在整顿纪律，练队列队形。纪律好的时候，基本以体能训练为主，多是跑、跳之类简单的运动。常规体育课内容单一、教学形式单一，更谈不上什么多元评价了。每年的体质健康测评，是我们的重头戏，所以体育教学也就终结于体质健康测评。但是学生依然期待上体育课，如果我们把课程再弄得丰富多彩一些，学生会不会达到狂热的地步呢？我目前还没有这个水平，当然公开课会绞尽脑汁，想尽一切方法与手段使课堂有序、有趣、有育。面对每周18节体育，我们也不可能做到每节课都像公开课那么充实与饱满。
我想大部分体育老师的课堂都跟我的课堂一样，体育常规课经常出现“军事课”、“纪律课”、“安全课”、“技术课”和“说教课”，这显然是违背了《课程标准》的理念与精神的。这就促使我们去革新，继续坚持“健康第一”的指导思想，秉承“以学生发展为中心”、“目标引领内容”、“多样化的教学方式”、“多元化的学习评价”的等好的理念，进行体育课程改革。
首先体育教师要革新，要改变观念，重视自己，重视体育，重视自己的工作。有了职业认同感，再来谈革新，会事半功倍。当然体育教学改革是一项难度大且任重而道远的工作，不是一年两年，而是一场持久战。困难是肯定的，比如课多，工作量大等客观原因。思想懒惰改变难、多一事不如少一事、随大流都主观原因，我们要把困难当成是磨练自己的机会。将自己的格局放大，具有更高、更强烈的愿景，这必是一项伟大的事业。
其次站在宏观的层面，比如政策的支持啊、学校的支持啊、家庭的重视啊，学生体育意识的觉醒啊等等，这些都不是我们能够决定的。儿童青少年的体质健康和心理问题受到多种因素的影响，需要多方面共同努力去解决。我们唯一能够决定的就只有自己，先把自己做好，才能感染他人。
再次回到体育这个层面，体育最重要的、学生最受益的还是在于常规课。怎样上好常规课？这是我要思考的问题。
中国学生身心健康问题的关键是体育与健康教学中的运动负荷、体能练习和运动技能学习三大要素。最近在看KDL模式，该模式强调，每节体育课必须要有适宜的运动负荷，倡导每节课的运动密度应在75%以上，运动强度应在平均心率140—160次/分钟范围内。其次，强调每节课要有十分钟左右的体能练习方法，手段应该多样化，具有趣味性且每节课应该有多种体能的练习，并注重体能的补偿性练习，避免将体育与健康课变成单纯的体质健康测试课。带着倡导学生的运动技能，学习应以活动和比赛为主，强调用结构化的知识和技能去解决真实运动情境中的复杂问题，每节课保证有20分钟左右的运动技能学习，不能像以往某些体育教学那样，一节课只教单个技术，把运动知识和技能的完整结构割裂开来进行教学。最后，真正达到提高学生的核心素养，即运动能力、健康行为、体育品德。
当然这些还只停留在理论层面，必须要我们去践行，去发现问题，去解决问题，同样需要一群有情怀的一线教师坚守自己的阵地，坚持体育大单元改革之路，是你、是我、也是他。所有的挑战与践行，都是从自我的挑战与践行开始。让我们一路同行，一同做教育路上的照亮者和照耀者。
