如果每一个人都能做到严格的控制自己，控制自己的欲望，控制自己的言行，甚至控制自己的思想，那人人都可以成为圣人。至少从表面看是这样的。而这种存天理灭人欲式的自我修养，大概是行不通的，人都有欲望，谁都做不到没有一点欲望没有一点私心，机器人大概可以，但有血有肉的人类，恐怕是不行的。那么我们便退而求其次，我们控制那些有危害的欲望，那些对别人或者对自己有危害的欲望。
那么，问题来了，什么样的欲望是有危害的，又应该怎么去控制，要控制到什么程度？
你没钱了，实在想不到办法，穷途末路了，突然看到路上有个小孩手里拿着一百块钱，你会不会有抢了这一百块钱的欲望？或者你几天没吃饭很饿很饿，小孩手里拿的是鸡腿，你有没有抢的欲望？圣经里有七宗罪：傲慢、贪婪、饕餮、淫欲、懒惰、嫉妒、暴怒，这些便都是有危害的欲念。当然，还有其他更多的，我懒得去想，便不一一罗列了。
这些有危害的欲望，严格来说每个人都有，只不过从程度上来说，有人控制的好，有人控制的不好。那应该怎么去控制这些欲望？为什么有人控制的好，有人控制的不好？
每个人从小的生活环境，教育环境，家庭影响，在很大程度上决定了一个人以后的行为习惯，自制能力强弱，当然遗传也可能会影响，但大多的，都是从小的习惯，好的习惯一旦形成，是会受用终生的。很多人没有养成良好的习惯，长大以后的自制能力也很差，比如我，那么在这种情况下，该怎么实现有效的自我控制？
