从13年7月读完《晨间日记的奇迹》,到现在已是三个年头。到今天为止,终于有一个日期下的记录达到了四条,即2013.7.28、2014.7.28、2015.7.28和2016.7.28。三年的积累,对晨间日记颇有心得,忍不住和大家分享。
首先,为什么要在早晨记日记呢?
最重要的原因在于,早晨的时间不容易被挤压。如果将记日记的工作留到晚上,恐怕不是精疲力尽,就是在夜生活的流连忘返中被抛诸脑后,实在太难坚持。而将这项工作放在早上,每天一开电脑,先用5分钟简单总结一下前一天,再开始工作,一来不误事,二来也容易形成习惯。
此外,如果是当天晚上记日记,容易沉浸在当下的情绪中。如果等到第二天早上,则能冷静下来,对前一天发生的事有一个全面、冷静的总结。
其次,晨间日记记什么?
上一条中提及晨间日记用5分钟左右即可,那当然不能流水账了。我的晨间日记一般分为五个模块:
“工作与收入”
“生活与健康”
“人际交往”
“家庭”
“学习”
每个模块一般用一两句话说一两件事,如果某个模块前一天没发生什么事情,忽略即可。大家也可根据自己实际的生活、工作情况调整模块的设置与顺序。
最后,就是怎么用Evernote记晨间日记啦。
先新建12个笔记本,将名称分别改为1月、2月……12月,再将这12个笔记本归入“晨间日记”的笔记本组里:
再在每个笔记本里按日记创立28-31条不等的笔记(根据每个月的天数)。特殊的节日、纪念日也可在相应的条目中进行标记(以后就可以看到每年的生日、纪念日是如何度过的咯)。
在进行记录时,每一年的同一天就在同一条笔记下记录即可。由于我在写年度总结时会参考晨间日记的内容,所以新一年度的记录会写在最上面,这样方便查看。
(当然,其它具有类似功能的笔记软件,如有道笔记等,也都可以完成;甚至用活页本也是可以的)
想想看,10年后再来看某一条笔记,记录的是每一年的今天发生的事。这样看到自己一步步的成长,是不是特别有意义呢?