原文：
孔德之容，唯道是从。道之物，唯恍唯惚。惚呵恍呵，中有象呵。恍呵惚呵，中有物呵。幽呵冥呵，中有情呵。其情甚真，其中有信。自今及古，其名不去，以顺众父。吾何以知众父之然也，以此。
炊者不立。自视者不彰，自见者不明，自伐者无功，自矜者不长(zhǎng)。其在道，曰余食赘行。物或恶(wù)之，故有欲者弗居。
曲则全，枉则正，洼则盈，敝则新，少则得，多则惑。是以圣人执一，以为天下牧。不自视故彰，不自见故明，不自伐故有功，弗矜故能长(zhǎng)。夫唯不争，故莫能与之争。古之所谓曲全者，岂语哉！诚全归之。
感悟：
这两课没有特别理解，唯一明白的是道很玄妙，无法用语言清晰地表述；生命原初的密码来自DNA一代代的遗传和烙印。
想要有所成就，就需要无我，能够去理解，接纳，包容。不被小我的视角和认知所局限，方能看见更大的世界，也是符合道的做法。
天地根本的规律是中正，没有二元对立性，处事为人需要柔软有弹性；既要保持空杯心态，能接受不同的事物和思想，也要固守自己的根本，经由他人的传播和自己的经历去悟出属于自己的智慧。越是清心寡欲，生命感觉越富足，越丰盈；越是有很多欲望，越是会迷失本心。
一小步行动计划：
1、当升起对孩子不满的评判心时，默念洼则盈，，正是现在有低谷和短板，才有充盈和完善的机会；
2、更多的时间留给内求，内观，觉知。当想要刷手机时，先进行几分钟爱的呼吸和几分钟念头的觉察。
