读读文章静静心。
以前一直认为是要先静下心来去做事，去写作，去读文章，去思考。现在似乎觉得反过来才是正途，心乱的时候不要试图干坐着平缓心绪，心情有时很难自己平复，这时就要用做实事的方法让心情平静下来。
两年好处分开谈：
1 做实事本身能迅速让人平静;
2 且做实事完成后带来的满足感和不虚度人生不浪费时间的心理暗示对心情的愉悦起到很大的帮助。
具体来说，若是遇到不平事委屈事，写作大概是最好的发泄途径，不必考虑观者感受不必考虑遣词造句，一腔愤恨尽赋予纸上，任你天大的怨愤，写完后心情不但平静下来，看着满页文字，小小得意自是在所难免。
可若是心有茫然不知所措，心中充满对未来的不确定性，既惶恐又焦急，因无端惶恐则无端下笔，找不到写作的动力，此时读文章更佳。而此时阅读，又可分别对症下药：
1 阅读好文本身可镇心绪，治疗心中茫然；
2 阅读后见闻知识的增长可治疗对来来的焦虑，因为“现下”的你进步了，增长了，那么应对未来，把握性就更大了一点
