看这本书就是想看看有什么高效的学习方法，算是找到了吧，为什么这么说呢，不实践下怎么知道找到了呢，是吧。作者说，高效的学习方法就是，找到适合自己的学习手法，在较短的时间内集中注意力，以解决生活中的一个问题为目的学习，需要勤加练习，有时候需要向名师求助。关键词：适合自己，学习方法，短时间，注意力，解决问题，设定目标，以及名师。
首先作者讲到了自然主义和结构主义，自然主义的知识要模仿，比如语言，结构主义的知识核心是创造，比如数学和艺术，要了解其本质和规律，要从头开始学，是一个量变到质变的过程，所以学习时要区分知识的类型。选择了正确的学习方法后，把目标拆碎，针对细节反复练习，再以碎片化的方式挤出时间来学习就更好。
然后你有正确的方法了，怎么有动力呢，那就是任务驱动，如果工作上没有任务，就自己给自己布置任务，或者抱着去教别人的态度去学习。
接下来是拖延症的问题，拖延症本质是注意力无法集中，拖延是因为事情对自己影响不大，能混过去，普通人是没有拖延症的，因为科学上描述有拖延症的人都不能中学毕业，我们需要让自己的任务严峻化来对抗拖延症。作者说你觉得自己没有这么严峻的任务吗，没有需要向一千个人交代事情吗，不是的，一亮相就让别人喜欢你就是一个很高效很严峻的任务，如果一个人对自己的身材走样都不感到严峻，那就没什么能让他完成的事情了。成为亿万富翁，或者有健硕的体魄目标太远，可以从小目标开始，比如每天多做一个俯卧撑或者仰卧起坐，或者去找一个掌握一个技巧就能学会的事情增加自信，比如游泳或者骑自行车。
对于怎样解决注意力问题，作者从生活中开始，制造仪式感，比如买昂贵的学习工具让自己一丝不苟，好好吃饭，使用射灯增加舞台效果，高质量睡眠。睡不着是吧，锻炼身体吧，强身美体还能快速入睡。
学习的切入点怎么找，就是要去到哪里，就从哪里开始。学英语不要从《新概念》开始，学乐器要从喜欢的曲子入手。
学习的时候要注意制造反馈，文字，录音，录像形势的都行。要制造反馈，就必须先有成果，就是要基于已有成果来发现问题，所以要制造反馈。文字形式的反馈要注意两点，第一，要对照文本写，不要脱搞写。第二，用自己的语言表达。
最后遇到学习瓶颈怎么办，第一，它有可能是心态问题，你认为自己就这样了。第二，也可能是自己涉猎范围不够广。这时候如果有条件，可以找名师帮忙，更加专注。
作者临别赠言我很喜欢，你要相信，凡走过的必留下痕迹。
