你之所以没办法隔绝别人的指责，是因为你受不了他人对你不满意，你还在渴望他人能对你满意。
你讨厌别人指责，因为你害怕别人对你不满意。为什么怕呢？当他不满意的时候，就是不想再跟你亲密了，不想再跟你有连接了，就会伴随着抛弃。你无法承受那样的后果，你怕他离开你。
不满意你即抛弃你。这是你内心深处的一个恐惧。
在被不满意的时候，你会感觉到整个人都不被爱了。那一刻好像是自己将要被放弃一样，特别恐惧。为了抵御这种不被爱、被抛弃的感觉，你就要赶紧阻止他的指责，阻止他的不满意。仿似这样他就不会抛弃你了一样。或者先离开他，这样好受一点。
这就是为什么你在被指责的时候会愤怒。愤怒，是你为了阻止自己被抛弃。
有意思的是：我们想离开指责的人，潜意识里却是怕他离开我。
这个创伤也就很显然了：你活得那么努力，一直在证明自己；你过得那么小心，一直渴望着被好好对待；你受够了被不满意，想找个人能接纳自己。结果这个人却赤果果地告诉你：我对你，也不满意。这时候你的创伤就被激活了。
他并不是第一个对你不满意的人。小时候，总是有人对你不满意。你的爸爸或妈妈，很少或从不对你表达满意。他们要么不说话，要么觉得你好的地方理所当然，不值得表扬。他们只要开口，就是在表达不满意。他们总是在说你这里不够好，那里是错的，所有地方都应该改。这让你对不满意，形成了极为敏感的创伤。
你的潜意识里就有了恐惧。并且习得了一个经验：只有别人满意，我才是安全的。只有别人满意，我才能被爱。
所以为了得到安全与爱，你的内心，一直有一个声音：你能对我满意一次吗？
这个声音，小时候没有得到，长大了你就渴望别人能替你爸爸妈妈补偿，能对你满意。可身边这个人不仅不补偿，还重复了早年爸爸妈妈对你做的那件无数次让你难过的事：是啊，我就是对你不满意。
所以我们讨厌被指责，是因为早年经历再现了。眼前这个人，只是导火索。
当然，也有爸爸妈妈是反着的。他们小时候一直表达“满意”，从来都只表扬。这也会让小孩子的内心形成恐惧：如果我让你不满意了，我还是安全的吗？还是被接纳的吗？
害怕别人指责的人，只是丧失了处理别人不满意的能力。他只能陷入愤怒或逃离的自动化反应里。
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