1.感恩自己还活着，感恩自己还有一个健康的生命。感恩自己能感受到身体的焦虑，害怕，难受，恐惧不安。

2.感恩自己承认自己的害怕，胆怯，每天早上醒来那一刻，焦虑不安会伴随着我，其实对身体也不好。

3.感恩那件事情的出现，让我焦虑恐慌了半年时间。我是个人，我遇到事情也会害怕，也会逃避，在自己能力范围内可以承担一些事情。如果超出自己能力范围外，对我来讲就是一个压力。

4.感恩自己对生命的思考。今年半年时间考虑过死亡，考虑过躲避，甚至考虑过离开这个世界。可是最终我还是好好活着，或许我是被自己的念头吓怕了。不知道大哥是咋么应付的？是如何度过难关的？

5.感恩回家这么多天来，家人的陪伴。感恩婆婆每天给我们做饭，照顾我们的生活。感恩公公的善良，让一家人平安，衣食无忧。

6.感恩自己灵魂的选择，好像这么多年自己特别辛苦。一直在外面打拼，不知道有一天自己走了，给这个社会，给这个世界会留下什么。都说这个世界是无常的，其实人来到这个世界就是历劫的。

6.感恩儿子的聪明懂事，每次都给我爱的滋养，我发现自己心里爱的能量太少了，也应该向儿子学习。

7.感恩在这个世界上，他能感知到。不管在哪里，现在不管是原谅还是不原谅，至少不想在去恨他了，可能这就是我的命吧。在2019年会有一劫的，或许就是老天给我出的功课吧。

8.感恩自己这段时间通过各种事情来修自己的心，其实有时候确实很痛苦，也很焦虑，不知道该咋么办？心里很委屈，也很难受，担心，害怕。现在疫情这么严重，大家集体处于一种困难阶段，不知道是不是对人的一种考验呢。

9.感恩自己的勇敢，挺了这么长时间。如果有一天让也选择去死，我想我也会勇敢去死。

10.感恩大哥教会我的一些东西，虽然不管出于什么目的，他是为了让我挣钱，应该不是为了害我吧。

如果他真的是想害我，骗我，那就是我的福德不够，我需要给自己种下好的种子。