书名：《找回你的生命礼物》

作者：克里斯多福 孟

读书时长：6小时

读书目的及感受：在读了3本非常棒的心灵书籍之后，我想继续深入去感受我内心深处的想法，这本书，我之前是阅读过一遍，不过，我没有看到自己的一些笔记和痕迹之类的，第一遍的阅读，没有特别深的感受，再次阅读，好像有那么一点点感觉，读到最后，我甚至觉得这本书还没有完结，在最后留下的问题，我没法一下子解答，我需要时间去了解自己。那我是否收获到一些呢，有的，有些道理大家都知道，只是有没有去做。没有做，其实就只是停留在知道层面，没有深入也就没有更多的体会了。我感觉我还会再读一遍，那个时候的我，不知道和这本书会擦出什么火花，我也会去实践，让自己有更多的体会和经历。不把自己放在弱小/受害者的角度，而是把自己和别人，无论年长还是弱小，平等和尊重的角度去相处。我相信我可以很好的去处理生活中的事情！

读书心得：

一、个人及自我生命负责的基本原则：全责性

二、如果你得不到你想要的，那是因为你并不是真的想要它，你更想要别的。

1、战士的决心：把自己当作生命的第一优先，并且愿意去接受生命所提供的一切。

1-1、今日能做的事情，绝不拖到明天！（今日事，今日毕）

1-2、懒惰是有目的的，它让你觉得你能控制自己的生活，同时，让你不必承诺投入。

1-3、你的态度创造了你所看到的世界。

1-4、真正的战士明白自己才是第一优先，真正的战士不会将自己列在世界后面而被摆在第二位；他们下定决心，既不牺牲也不纵容，他们将世界看作是自己的态度及观点所造成的结果。当你开始做一名战士时，你将会更加明白，你所看到的世界，全是你所选择看到的。

1-5、战士绝对不允许任何层次的耽搁，战士面对真理勇往直前，在他的觉知中，不会留下任何没有完成的事情。

1-6、就潜意识而言，凡是过往所不曾解决的，都仍然会暗潮汹涌，直接影响到你今天的生活。

2、战士的纪律：下定决心，愿意让恩典带领你，让事情发生；实践“无为而为”—不用努力的努力。

2-1、潜意识心灵是意识的附属品。好像一个装满你毕生未了事宜的巨大仓库。里面装满了你功能不良的家庭动力，有关性的罪恶感，以及强烈的攻击性。

2-2、潜意识做的一件事是：让你无法接受你在生命中所想要的事务。它迫使你用一手去抓取某件事物，同时，又用另一手将它推开，它也让你不断地感觉自己毫无价值，不让你看见自己的态度和感觉，这才是阻碍你完成目标的原因。潜意识心灵—任何受害者都随身携带着它。

2-3、对自己的思想及行为要多做觉察，只要愿意方霞任何会摧毁自己幸福快乐的事物，剩下的就由恩典负责。

2-4、战士对它生命中的每一件事都要负责，对于一名战士而言，结果=意图。战士永远不找借口。

2-5、去支持别人是世界上最有力的领导力。

2-6、战士的一生不是要去做任何事情而是去接受，是允许事情自然发生，字典中最重要的两个字就是“允许”。

2-7、一名战士可以看到生命是一个礼物，是无法被收买或赚取而来的，因此在战士之道中，每一件事都在教导人们去接受。战士不抗拒任何事物，也不欲求任何事物，只是单纯的接纳。眼前的每一件事物都引领战士进入更深层次的觉察，只要战士肯单纯的去接受。

2-8、亲密关系本身不能给你任何东西。它只会反映出你内在的过程，就像这世界一样，一直是在忠实地反映你自己。亲密关系的好处，就是能带你深入情绪和古老的心碎之中，而这些都是在等待被疗愈的。

2-9、倾听你的真心。

2-10、战士明白，在生命里如果得不到自己想要的，是因为那不是自己真正想要的，他们要的是别的东西。

2-11、战士明白自己比任何感觉要来得更伟大。运用自己的觉察力，如果你所经历的感觉是真实的，那么觉察力会增强它。如果你感觉到的并不是真实的，那么觉察力会使他萎缩，只有真实的才会存留下来。

3、战士的渴望（我要活下去）

3-1、决心是逼出来的，也不是来自于严格的心理训练，而是来自于明白自己值得不断地努力。

3-2、如果我还没有拥有自己所要的东西，那就努力去拥有它。

3-3、如果真正把自己当成第一优先，其余的都自然地会随之而来。背对光，就只能追逐自己地阴影。走向光，你地影子会跟随你。

3-4、你生命中最大的障碍就是你的期望，你一直在期待一些惊人的异象。

3-5、你所做的每一个决定都会影响到整体。你可以做任何事——任何你想要做的事，只要你愿意去接纳每一个选择的后果。现在，在你的生命中，你经常地在做选择，大多数的选择都是在反复多年来在潜意识里的选择——看看结果把。你给自己的评分如何？

3-6、这世间只有一个问题，就是隔阂。隔阂来自于你的意念。

3-7、宽恕更伟大。爱、慈悲、真理、灵感。。。可以治好一切的伤痛。

3-8、战士知道，要为自己生命中所发生的每一件事负责。因为对一名战士而言，外在世界所发生的一切，都是他内心过程的反映，包括画面、感受及思想在内。如果你有隔阂的思想，内心的画面及感受就会如实地反映，然后再投射到外在的世界中。也就是说，如果你认为有隔阂，你就会见到隔阂。

3-9、战士的回答：负责而诚实。

3-10、对自己承诺，让你的快乐成为你生命中的第一优先，而且再选择幸福时，用不耽搁。从现在开始，别再扮演受害者了，如果你内心不舒服，你可以选择把不舒服当作学习的机会，或者你可以沉溺再受害者的故事中。不论你如何选择，只要记住，那是你自己的选择。

4、战士的信任：心理不允许有任何怀疑的空间；要信任过程；

4-1、没有例外地，这世间每一项冲入都来自于某人想证明自己是对的。

4-2、怀疑是思考的本源，所有的思考都来自人格。

4-3、每一个人格都在追村爱，然而每个人格都是被不会接受爱的小我所设计出来的，因此人格回去追求它所认为的爱。也就是说它会追求一种有条件的接纳或拒绝形式的注意力，爱我或恨我都好，只要别忽视我就好！

4-4、我们全都按照自己想象中的有效方式来追求爱，然而我们的思想充满了分裂及怀疑。

4-5、如何分辨自己再运用直觉，或是再胡乱编造呢？练习加上耐心！你越是去练习运用你的直觉，你越是能够与直觉搭配，你越是能去搭配，你就越能信任它，而你越能信任它，你越能看见生命过程的美妙之处。不仅是看到自己的过程，也了解世界的过程——甚至更超越的部分。

4-6、战士明白没有任何事是在他自己之外的。关键在于要运用力量来帮助自己而不是惩罚自己。

4-7、第二原则就是要提醒大家要信任这一点：不论你犯了多少错误，宇宙都能转化成更高层次的体验。不要怀疑宽恕的力量。不要会阿姨你命定的伟大。也不要怀疑上帝会对你三心二意。无论什么时候，当你发现自己卡在绝境里，问问你自己：上帝有没有改变对我的看法？倾听你真心的回答，或是听听上帝的回答。

4-8、你永远不是为了你认定的理由而生气。

4-9、战士训练的精华——倾听你内心真实的声音。在面对不确定及迷惑时，要有非凡的耐心】毅力，以及承认自己不知道的谦卑。

4-10、战士明白：外在所发生的，全是内心的反映，事件有如镜子一般反映我们的内心，所以很重要。因此，如果你不喜欢你所看到的事情，试着去改变镜子时没有意义的，要去改变内在。

4-11、整个世界就是一个大教室，它唯一的课题，就是教你如何倾听爱的召唤，并且采取行动。每一个冲入，每一种情境，每一份关系，都提供了这样子的机会。

Finally：我一直以为的没结束，带着问题，继续我的旅行。

独立——叛逆

帮助者——拼命爱帮忙

依赖——需要

这三种潜意识对应的角色、责任（所有你太内疚而不肯放下的社会义务）写出来，并在每一条旁边写出你究竟想要赢得谁的宽恕，或是你想要去修正谁。