昨天在工作坊中，作为助教，我也搭了一次顺风车，在兆凤老师给我们引导的一段冥想中，我走了一遍当下的冰山，我带的第四组有两个学员都是在自己的工作事业当中成绩很突出的，她们在自己的亲子关系冰山中，我看到了她对孩子的那种控制，对自我价值感的困惑，我也凌乱了……
跟随着张老师冥想词，我走了一下我自己的冰山，到了自我的那一部分，我看到了自己的价值感，是的，我的价值感偏低，既然看到了这一部分，怎么决定，随着张老师的引导词，我清晰的看到了，自己的碎片时间耗在了从外边吸收自己缺失的心理营养，但是耗费了时间，得到的确实残渣剩饭，根本算不上营养[流泪]，怎么才能有品质的心理营养呢，自己给自己！我做了一个决定，我要自己给自己心理营养，需要做的是～断舍离，断了没有营养的人、事、物、环境，精心呵护好自己的家庭关系，亲子关系，亲密关系，从自我做起，珍惜时间，好好学习，自我成长……
我知道这个决定是做了，以后的学习需要自我监督，也需要同学们的陪伴，张老师的督导，感恩遇见张兆凤老师，感恩有同学们的陪伴！
图片发自简书App
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