1、今天生活日志
昨晚加班干了些事情，还是没有守住11:30之前睡觉的底线，导致早上早起的任务并没有完成。那一刻还是有些自我责备的。但是责备有什么作用呢，于是我抓紧从床上爬起来，洗脸、打开得到听着音频。人就是有波动的，遇到小的波动，要记得自我调整，然后继续完成任务，加油，战友们。
2、任务完成情况
A、早起:未完成，7.20 起床后
B、跑步: 持续时间 60 分钟，跑步地点: 健身房跑步机上——完成
3、睡眠时间记录
晚上: 12:00 休息，早上: 7:20 睡眠质量: 良好。
4、意志力打分情况: 7 分
