今天早会学习了自我控制
方法有3
1.增强长期目标加上自我控制
2.刻意训练延迟满足能力
3.减少短期诱惑，刻意规避诱惑
真正的自由是通过自律达成的。
回想过往，这点也深有体会，越自律也自由，也越快乐，一切都会良性循环起来。
但是 我的毛病就是 阶段性自律⊙﹏⊙
阶段性低迷………………
还在自我挣扎自我雕刻的路上………
无论痛苦还是喜悦
一切都是短暂的
睡一觉一切都过去了
10.20
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