疫情还没结束，我就再也不能容忍自己从99斤的标准身材变成了一个107斤的小胖子（尽管妈妈告诉我肥一点好看一些；尽管老公跟我说胖一点身体好一些，反正都嫁人了，也没人嫌弃你胖）可是我想想我去年以及今年立下的flag ，要永远做马甲线达人的呀，我答应我自己，说到要做到，尽管美食很诱人（其实我这个厨渣做出来的也并不是很好吃），尽管我很喜欢吃各种各种的零食，但是也要痛下决心，重回99斤，没有99，100也好。
其实我也没有经常称体重，是什么刺激到我的呢？
那一天，我带三个孩子去滑雪。我平常穿的雪裤是老大的（我当时特骄傲自己瘦，可以穿老大的雪裤），就在我往上拉裤子的时候，发现拉不上去了，死命拽，深呼吸，都拉不上拉链，最后拉上了，可是扣不上扣子，顿时觉得好丢脸啊，称一下体重53.1公斤，历史最佳（除了怀孩子的时候），从未有过。
于是痛下决心，我要减肥，不能再吃啦。
所以我决定啦：
1）减肥第一妙招：不要天天称体重，会打击信心，一个礼拜称一次就好。
2）减肥第二招：除了正常吃饭，不吃零食，不吃零食。
3）减肥第三招：早睡早起，熬夜会伤身体，同时还会影响我们的排毒系统，新城代谢变差，所以早睡早起是关键。
4）减肥第四招：运动，没有保证一个小时的运动量，选择适合自己的就好。
5）减肥第五招，均衡饮食。很多人减肥就是不吃，或者一天就吃一个苹果两个苹果，除非你是做辟谷（这是另一个话题），我相信的科学减肥方式一定不是不吃，因为我不能永远不吃啊，何况我还那么爱吃呢！
每一餐都要有：五谷杂粮+蛋白质+果蔬+碳水化物（这个要少）
不吃白饭，不吃面条，不吃馒头，米粉等碳水化物。
多喝水，多吃水果蔬菜🥬
具体怎么吃？等一个礼拜，我的数字降下去了跟大家分享，原则可以看下面的图片，祝大家都减肥成功，都是苗条的瘦子。
管住嘴迈开腿，是真理（哈哈哈哈）
减肥一点都不难，真的，只要你用以上妙招。
