吃一垫长一智，过去所发生的事情皆可复盘，帮助我们在未来复盘的时候，避开以前上过的当，以及展望过去的收获。

我的复盘

下面是我2022第36周的学习成长复盘。

把自己比作一个公司，我们就是自己人生的CEO，把自己当成一家“公司”去经营，也是自我成长的最快方式。

每周的复盘就像开次“股东大会”，下面有五位股东，分别是

1.习惯养成

2.阅读输入

3.持续输出

4.个人IP

5.娱乐消遣

本周“股东大会”的“会议纪要”如下图所示

（一）习惯养成

1.理财记账7天（累计983/1000天）

2.阅读7天（连续948/1000天）

3.健身7天（累计592天）

4.5.00早起6天（累计打卡50/100天）

5.写作4天（累计40/100天）

6.晨间日记7天（累计40/100天）

7.感恩2天(2/100)

上周我的状态不是特别好，陷入不知道写什么，和感觉自己写的文章没有价值的内耗状态，有点焦虑，在写完《为什么摆烂2天后反而效率提高提高两倍?悟到一个人生智慧》也按照文章中的方法，中秋也给自己放了3天假，停更3天，劳逸结合。

直到在读书群里看完乐乐发的《秘密》视频，状态满血复活，内耗一扫而空，并且把这个视频分享给跟我有同样状态的小伙伴，她也变得能量满满。

《秘密》这个视频传达的核心意思是吸引力法则

吸引力法则的意思就是思想集中在某一领域的时候，跟这个相关领域的人、事、物就会被它吸引而来。

比如

●我想要《这世界很好但你也不差》《来得及》这两本书时刚好叶老师就给我免费赠书；

●去年就想学写作和做自媒体博主，今年就链接明白老师和熊猫老师并开始行动；

●想要一个和我一样喜欢看书、跑步、旅行三观一致志同道合的伴侣，发现现在的男朋友完全符合上面的特质

为什么这个视频对我启发如此大？

它我也找到了自己解决内耗问题的根源，茅塞顿开，欣喜不已。

我之所以会状态不好是因为把注意力都放在了负面信息上，自然就吸引来了不好的情绪。

比如

●阅读量低，感觉文章没价值

●不知道写什么无从下笔

●忽略其他小伙伴对我文章的正反馈，自我怀疑

●越不想发生的事情反而发生，例如上班迟到

其实这种消极想法只会吸引更多不好的事情发生，更焦虑，毫无益处。

看完这个视频内心变得充盈，转变思维方式向“宇宙”下积极订单。

比如

●遇到问题把我不可以，转换成我如何才能做到

●遇到不好的事情，思考从这件事中我能学到什么，而不是抱怨。

●对食物，物品，人都充满感激之情，心理经常默念3遍“谢谢”。

●每天早晚想象一遍实现梦想的场景

●像罗罗一样捡块感恩石回家，练习感恩

........

自从按照视频里的方法实践，现在感觉每天都充满了能量，幸福感大大提升，心情愉悦。

如果没看到这个视频，那我的状态、思绪、思维、情绪都会比较低迷，慢慢忘记写作和做自媒体初心。

当你心怀感恩，会发现更多美好事物也会被吸引而来。

反之

总是抱怨，那你的负能量会越积越多就会感觉身边都是讨厌的人和事。

比如

●与同事相处不来，对上司安排的任务不满

●跟伴侣经常闹矛盾，关系不和谐

●日子过得不顺心，实现梦想变得遥不可及

这样又怎么会幸福，财富又怎么会靠近你呢？

所以我们要常怀感恩的心，你的世界都是由你的想法创造，用积极的思维方式思考问题，这样才会离梦想目标越来越近，每周看遍上面的视频并认真实践 ，运用吸引力法则，那你一年多赚10万问题不大。

再次感谢乐乐分享的《秘密》视频，这周也开始培养对任何事物都充满感恩的习惯。

（二）阅读输入10h

1.《长安的荔枝》

2.《认知驱动》

3.二刷《爆款小红书》

4.《这世界很好，但你也不差》

5.《来得及》

6.公众号文章15篇

因为之前给共读营和成长社群的伙伴进行成长分享，收到叶老师赠送的2本书籍，感谢叶老师像阿拉丁神灯一样实现我的愿望。

加入100天读完30本书的读书群，感谢涛哥每天提醒阅读打卡，上周完成目标。

一共读了5本书，读完3本，发布2篇书评。

这里给大家推荐《这世界很好但你也不差》，里面有段话非常温暖治愈，与大家共勉。

每个人的花期不同，不必焦虑有人比你提前拥有。

人跟人的生活节奏不一样。

有人3分钟泡面，有人3小时煲汤，有人的外卖已送达，有人刚切好蒜薹和肉。

烧烤摊上最快的菜是拍黄瓜，有些包子第一口咬不到肉。

你选择了你要的方式，就坚定下去，别胡思乱想。

人的焦虑来源之一就是于其他人对比。

比如

●看到别人买房了，自己还没有

●同龄人在职场混得风生水起，自己遭遇职业瓶颈1年

●有些00后已经年入百万，自己还拿着糊口的薪资

我有时也会忍不住拿自己的阅读量跟别人对比，看到他人做的很好，从而产生焦虑，认为自己能力不行。

然而就像这本书说的“人做的最蠢的一件事就是拿别人的成功来否定和抹杀自己”。

那些光鲜亮丽的同龄人也许跑得很快跳的很高，已经实现我们梦寐以求的一切。

但只要我们每一天都在为自己努力着，和过去的自己对比有进步，你就一点也不差。

所以现在我都只跟过去的自己比是否有进步。

（三）自媒体IP20h

1.自媒体课程学习取爆款标题方法

2.编辑小红书图文笔记2篇

3.习惯养成成长社群运营

4.微信好友新增20

5.公众号关注加21

路漫漫其修选兮，吾将上下而求索。

9月开始摸索发布小红书笔记，上周发布3篇，有一篇获得了200多个赞，涨粉40个。

这篇之所以比别的笔记数据好，除了本身内容得到大家的认可，同时也是因为用了《爆款小红书》里的方法，让10个人进行点赞收藏评论，让它进行第一轮冷启动，这样官方就会推入更大流量池。

如果你也在做小红书，下次可以试试这个方法。

感谢帮我点赞收藏评论的小伙伴们，以后可能还会继续叨扰麻烦你们帮冷启动，谢谢，谢谢，谢谢

（四）下周计划

1.阅读7小时

2.写作更新7篇

3.运动健身7次

4.小红书更新3篇

5.晨间日记7篇

本次“股东大会”到此结束，下周再会。

决策时尊重未来的自己，复盘时尊重过去的自己。

                                                                       ——寄语

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