事件:七夕约老公吃饭，老公弟弟正好带女儿来重庆玩。主动去买开车去买海鲜，晚上吃饭碰杯祝七夕节快乐，老公接着说一句“我们不兴什么七夕节不七夕节的”，我回了句“生活中注重仪式感很重要，自己给自己过七夕”，让生活丰富多彩
感受:
我的感受: 平静、无奈
他的感受: 无奈、无聊、闷
想法: 七夕节既可以过成爱人、情人的节，也可以是朋友夫妻 家人彼此珍惜的日子，你想什么就赋予他什么意义。家人之间、爱人之间注重仪式感，非常重要。表达彼此是自己非常重要的人。理解爱人一贯的做法，却并不认同。
期待
自己对自己的期待:做好自己、活好自己
他人对自己的期待:顺着他、无所谓
我对他人的期待: 做个有爱的男人
我的反应和应对: 理解但并不认同，适度表达自己观点。
我的模式: 沉默 包容，一致性表达
我的内在需求: 爱与被爱
我可以做些什么来满足我的深层需要:爱自己、活好自己；当下仅代表当下，不代表未来。平静下来再沟通。
生命力:向上
三禅:
食禅: 三文鱼细腻肉嫩，生肉的感觉本质，感谢肉滋养自己身体和他人。觉察更需要蔬菜
呼吸禅:顺畅、念头多
行禅: 步伐轻盈，雨后的空气多了些潮湿与清新
