理解低谷状态的自己

总有体力或情绪在低谷的时候，尤其是女人，这个时候，就会放大烦恼和痛苦，各种念头纷至沓来，让人沉溺其中，不能自拔。

德国心理治疗师伯特·海灵格曾这样描述人们对烦恼的态度：受苦比解决问题来得容易，承受不幸比享受幸福来得简单。

这极符合人类不愿动脑的天性。因为解决问题需要动脑，享受幸福也需要动脑平衡各种微妙的关系，而承受痛苦则只需陷在那里不动。

虽然被动地承受痛苦也会耗费很多能量，但在基因的影响下，人就是不喜欢主动耗能，所以这句话引起了很多人的共鸣：多数人为了逃避真正的思考，愿意做任何事情。

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