柳州，连续下雨已经20天了，转眼有半个多月没有跑步。今天，天气微微放晴，实现自己的承诺，开启2019年第一次跑步。
我跑步的目的，是为了降低体重，最主要的是为了降低我的心率。所以我都跑步并不追求配速，而是在科学的心率范围内进行跑步，19年我对自己的计划是每个月至少跑步10次，每次是5km。我相信我一定可以坚持下去，我也相信跑步一定能让我找到一个全新的自我。
好久没跑，今天跑步真的很累，再加上昨天晚上应酬，因此，心率一直无法控制在很合理的范围，最终在3公里的时候改为暴走，不能勉强自己在高心率下强跑。
2019加油！
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