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昨天工作群里出现一条消息，大意是别人散播谣言，伤了他的自尊，言语间有谩骂的意思。大家私下里议论纷纷，本来两三个人知道的事一下子八九十人都知道了。这账是怎么算的？本来是为了有面子，却又自损形象，何苦来哉?
自尊不足的人往往像刺猬一样，到处去扎别人，人际关系一团糟；还会用一面扭曲的镜子观照自己，放大自身的缺点，缩小优点，最终产生强烈的自卑感。他人的批评或者玩笑会让他抓狂，甚至做出不理智的行为，让别人对他更是疏远，自己也更加自卑。
他在群里发这样的信息，说明他很生气，生气伤身，为一点不值得的小事伤害身体，损毁自我形象是低自尊的表现。只要自己不低下头，没有人能骑上你的头。假如几句谣言就能让你暴跳如雷，几句批评便能让你气愤难平，那么，你的三观是否有问题？心理状态是否亚健康？
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为什么会出现这种状况？ 一是有原生家庭的印记；二是世界观、人生观、价值观出现偏差；三是生活、工作压力大；四是见识少，不会正确处理生活中发生的一些事情。
低自尊障碍的人经常对自己抱有负面的看法，怀疑自己的能力，害怕失败，所以整天想着如何才能自信一些，从而损害了行动的能力和冒险精神。不敢企及更高的目标，不敢触碰更美好的生活，因为内心早就不再相信自己能成功、能过的更好，所以凡事消极抱怨，不争取，不努力，越来越焦虑，恶性循环，与己与人都不利。
要有恰如其分的自尊，我们得有勇气改变，学习一些知识，坚持向目标前进，让自己有价值起来;学会宽容、忍让、不去计较一些不值得的人和事;学会助人为乐，给予别人一些力所能及的帮助。
