，<美>露易丝.海 著
中国宇航出版社
今天读了1-3章。之前看过《幸福课》视频，《高效人士的7个习惯》以及阿德勒的《超越自卑》，都或多或少提到了“我们思想的都会变为现实”。积极的思维习惯并没有养成，所以经常提醒是必需的。
我现在知道了，也确信：
1、我们的想法和信念总能变成现实。
我相信“所有人对我都有很大的帮助”。
2、世界总是接受我们自己对自己的评价。
我也感觉心里暗示能很快被周围环境所接受，这点深有体会。确实是这样，当你有意识的告诉自己：我能完成这个工作，我能做个出色的***，我会感觉到同事们也这么认为，且对我充满信任和期待。
3、我们大部分人，都有偏执的思想、愚蠢错误的信念
比如，男人应该养家，做家务是女人的事，我没有绘画天赋，我天生手脚不协调，我不太善于察言观色，我不善于演讲，我记性不好.........太多啦！
4、我们还是孩子时，就受到周围大人的影响，学习如何看待自己，如何看待生活
凭心说，童年我还是在宽松鼓励的环境中长大的，17岁之前，我的态度都是积极的。
5、“当下”永远是力量的源泉
你生命中经历的所有事件，都是由你过去的思想和信念造成的。他们由你过去的想法，你在昨天、上星期、上个月、去年、10年前、20年前、30年前、40年前（取决于年龄）所说的话决定的。 你的力量的源泉来自“当下”，它正在形成明天的、下星期、下个月、明年的以及以后的经历。
你并不妨注意此时此刻你正在思考什么。 它是积极的还是消极的？ 你是否希望现在的理想将来成为现实，使你的生活有所改变？那就小心照顾你的思想吧！
"当下“永远是力量的源泉！
6、“思想“是可以被”改变“的。
这一点我确信不疑，现在要清楚地是哪些是需要改变的，如何改变的问题。希望在这本书的以后部分得到解答。
7、我们选择了我们的思想
这一点和阿德勒的思想又是同一的，同样的客观事实，每个人的解释是不同的，我们按照我们的理解解释了世界，世界就变成了我们个人想要的样子。
8、许多人内心深处常有这样的念头——”我不够好”
这可能在童年时期，大人总以大人的要求，甚至大人都做不到的要求来要求小孩，导致孩子感到自己无法辩驳的无能，有缺陷，无数遍重复的结果，就是习惯性愧疚。
我们不这样想，认为自己不够谦虚，没有前进的可能性呀。从此，让这种思想见鬼去吧。
9、怨恨、 批评、内疚、恐惧，是我们生活中四种最坏的习惯
责怪他人就是没有勇气承担责任，找个借口容易，可惜永远不能解决问题。别人虐待你，是你吸引别人这么做的。
10、我们可以改变对往事的态度
当然。我对往事没有什么可怨恨的。
11、愿意宽恕他人，也愿意宽恕自己
谢天谢地，宽恕别人，我很拿手哦。
12、所有疾病都是不宽容导致的
别人过去犯的错误，只要不继续为害于我，我很自然就选择了宽恕，但有人持续伤我，我也是有界限的。
我们很不容易理解那些很难被我们宽恕的人也处于伤痛之中。我们需要理解，那些难以被我们宽恕的人，在做那些难以被我们宽恕的事时，已经尽力而为了，他们当时已经用尽了他们所有的理解力、知识和学问才做成那个样子。
爱惜自己和自己身体的人从不虐待自己也不虐待别人。为什么我们没有足够爱惜自己呢？因为缺乏意志力？为什么缺乏意志力？因为缺乏责任心？
