引子：
你捡起的是那尘封记忆里，自己曾不愿捡起的
你扔掉的是岁月都不曾带走的伤痛和记忆
你清理的是一个干净的灵魂上，不小心粘染的灰尘
你平衡的或许是连你自己都不曾知道的未了情结
你不经意间推动的是一个大系统运营下的能量守恒
你祝福的是一个芸芸众生，万千世界，形态百样的环境
而你拾起的是一颗爱的种子，它正在你的心里结出爱的果实
围绕这段文字写一篇这段时间以来的修炼感悟——“拾起的宝藏”。
让自己静下来，翻看过往的感悟和拍的照片，配上一些自己喜欢的合适的音乐，也可燃一点香，泡点茶，静下来，品品你拾起的宝藏，品品你的笑容与泪水，品品你的过往与未来，品品你的骄傲与彷徨，品品你的努力与感动，品品你那回首后会心一笑的温暖，去品品自己，品品你走过的路，品品那些你品到的所有……
拾起的是宝藏，收到的是祝福
静下来，翻看自己过往的感悟和拍的照片，那一串串脚印，那一层层的脱落，那一段段的祝福，历历在目……
老师复制导师课布置的第一项作业：每日捡垃圾，并作发表感悟。刚接到这个作业，我感觉对我来说一点儿也不难，因为平时的生活中我就有顺手捡垃圾的习惯，刚开始轻松加自如。捡垃圾——链接——分享，“听话、照做”，捡就那么自然的捡起，没有什么深度链接，可以说是随性。可随着时间的推移，对捡垃圾——链接有了感觉，慢慢的链接越来越深，彻底颠覆了我对捡垃圾这个作业的看法和执行力度。特别是有一次看到长华姐的分享，好像击中我要害，对我触动很大，当时的我因下巴骨折，由流食到半流食过渡，整个人都是“空”的，很迷茫，好像在一个黑洞里找不到出口，看不到阳光，对比长华姐的分享，我感到自己的分享只是停留在事件的表面，我把我的困惑和难过，讲给老师听，老师的点拨，就像那黑暗中的光，让我慢慢慢慢找回自己，我在咱们群里天天看同学们的分享，补着自己的心理营养，使我慢慢成长。
决战分别心。老师说你捡起的，是那尘封的记忆里，自己曾从不愿捡起的。是的，我虽然平时就有随手捡垃圾的习惯，可我捡的都是相对来说垃圾里的“高端货”——不怎么影响身体健康的，干净些的宣传纸张、矿泉水瓶、生产现场的抹布、螺丝……等等，当看到庆刚老师描述的，那被卷起的看着像塞进鼻孔的卫生纸时，我真的是在流汗；看到李莉老师手里握了一把捡起的烟头，我深深地由衷的佩服，看到了他们的无畏无惧，“别人行，我也行”的想法又出来了，我也试着去做，当我真正看到并去捡的时候，心里有对抗，一边是捡，一边是脏，又想到了同学们的无惧，我站在垃圾的面前，看到了他们的无奈和悲伤，于是，伸手把你们拿起，有了第一次，第二次就很顺畅，然后第三次……
有了分别心就有了判断，有了判断就有了接受和拒绝；有了分别心便很难保持平常心，没有了平常心，烦恼来了，喜不喜欢也就来了。有一次去济南的火车上，一上车远远看去，有一个穿僧衣的人，心里还是蛮敬畏的，对号入座，他就在我对过，当我坐下来，抬头一看，妈呀，他竟然打着呼噜，趴在小餐桌上睡着了，而且那长长的哈喇子从肥厚的大嘴唇上留下，这大概是坐长途车累了，接纳接纳。可后来他竟然在车厢内兜售起了手串，这引起了我内心的不满，一个个怀疑的问号在脑海里出现，“这个和尚是真的吗？出家人可以兜售这些东西吗？……”再到后来，他的就餐的样子实在是惨不忍睹，竟然用舌头舔餐盒上的米粒，舔完之后随手一扔，然后“呼啦呼啦”动静贼大的吃饭，我真的是接受不了，我知道这是我的原因，我怎么也想不通，我为什么会有这样的分别心，不能接受人家的行为。都说“你看到的别人身上的，你也有”，我就在我身上仔细的找，细细的想，没找到，没想到答案，就给了自己一个台阶：我是人，不是佛菩萨，就允许吧，暂且放下。直到老师的作业出现，每天捡拾垃圾，并深度链接，让我知道了，好坏对错，其实是分别心、是自己的标准、立场，是自己的偏见，烦恼的根源是分别，对于所有事物要学会包容、接受。你看到的永远只是事物的表面，ta的背后发生了什么，谁也不知道。所以再看到垃圾，哪里还有什么三六九等，真正需要做的事情，就是去把垃圾，怀有一颗慈悲心，带着祝福（祝福垃圾，找到一个好的归宿，祝福扔掉他的人身体健康）弯腰捡起，扔到垃圾桶里，但不去评判那个丢垃圾的人，不责备，不抱怨，不攻击，不说教，做好自己。
投射，照见。当老师说3号到5号只能看不能剪的时候，这三天心里是波澜壮阔、翻江倒海、拉锯撕扯。第一天，看到“宝藏”的时候，第一时间就想伸手去捡，想到老师的作业，我就把手放在身后，就用爱的目光与他交流，我看到的是，他是有情绪的、不解的、困惑的，还用忧怨的目光投向我，感到他的无助和哭泣，此时此刻，像极了受伤后的我，一个人去医院的自己，恐慌、害怕伴随着的焦虑，所以我也满含泪水，想去拥抱他，感恩他，是他让我照见了自己，我把它深深的记在心里。第二天的时候，害怕出现第一天的感受，又不想出门，想着逃避，可无论如何逃避，还是在班上遇到了萎靡不振的你，这种状态，也像极了受伤后生命力都在下降了的自己，为此，半梦半醒记下了一段回忆：你毫无生气的趴在桌子上，
昏昏欲睡，又想逃离，
你萎靡的样子把我吸引，
我用我目光的热情把你捧起，
将爱传递，
给你送去一份温暖的支持，
看见你，我也顿时心有所依，
不能用手抱你，
不是我不仁不义，
是我暂时无能为力，
一曲情断肠，一心两茫茫。
欲遇有情人，奈何心已殇！
当誉心老师看到的时候还送了一首《禅者无心，去往自如》。
禅者无心，本心顿现，山河大地，何处不禅。
禅者无心，去往自如，妄念不起，烦恼无踪。
禅者无言，一默如雷，因缘现成，当下即是。
禅者中道，不二非一，内涵阴阳，道法自然。
禅者不二，涵盖乾坤，截断众流，随波逐浪。
经过一夜的沉淀，我也似乎对“只看不捡”也有了释怀。当我在看到他们，可以微笑点头，心语无声，确很甘甜，别样的问候，也很温暖，试着也可以放下，让他回归他们的世界，在那里成为最美的自己，用她的美丽装点自己的人生，我用我的爱，用我的祝福再多看一眼，这一眼虽然不能改变暂时的世界，但这一眼承载了希望和温暖，虽不热烈似火，却能温润一生。这也许正是老师说的，“你扔掉的是岁月都不曾带走的伤痛和记忆，你不经意间推动的是一个大系统运营下的能量守恒，你祝福的是一个芸芸众生、万千世界、形态百样的环境”。
随着捡垃圾并与垃圾发生深层链接的时间越长，感悟也越深，越能深度的剖析自己，同时自己的灵魂也得以净化，虽然每天都在捡垃圾，能够很好的照见自己，可难免哪一天，自己的“小怪兽”出来作梗。某天晚上回家，路遇一挡道电动车，横放路中间，大有一副“要想从此过，留下买路钱”的架势，生活中我本就爱打抱不平，看到这好狗不挡道的电动车，我的“小怪兽”要出洞了，抬脚就想踹车，还好抬脚的同事立刻有了觉察，电动车有什么错？他或许早就不愿呆在那里，他也像我们捡拾的“宝藏”一样，是被主人放错了位置，于是点头哈腰给电动车道歉，说对不起，但还是没有忍住，把手里的垃圾一股脑全扔到了人家电动车车筐里，目的很简单，是想让这些“宝藏”给电动车主人捎个信儿：要讲公德，给别人行个方便，带着没有消尽的愤怒回家写觉察日记，觉察日记写完，愤怒未平又出歉疚，对垃圾安置，我生出了一份歉疚，那也不是他呆的地方啊，都说“情绪来了别浪费，好好用来长智慧”，可我已被愤怒和歉疚冲昏了头脑，真是“剪不断，理还乱”，怎么可能从愤怒和歉疚的背后拿到宝贝，还好我有强大的智囊团——星光咨询师的家人们，经过我的督导和同学的几句话，引领我找到了方向，放下了愤怒，同时还要感谢我的老公对我幽默式的批评和包容，并在夜里11点多陪伴我下楼，去清理人家车筐里我放的垃圾，为了弥补我的过失，抚平我的歉疚，还围着我家楼转了一圈去捡垃圾，并护送他们到合理的地方，作为一种灵魂的救赎！这何尝不是对我灵魂的洗涤和净化，又何尝不是“平衡的，连自己都不知道的未了情结。”
每当我看到垃圾，卑躬屈膝、弯腰捡起，我感觉是在向大地母亲行一个大礼，保护地球母亲，我们在行动，同时，我也用我的行为，潜移默化式的影响着我的孩子，这就是传承。捡垃圾让我们都明白了一个道理：低头是一种能力，它不是自卑，也不是怯懦，它是清醒中的婵变，也让成长中的孩子看到了自己，懂得了做人要不矜不伐、谦虚谨慎！我把这颗爱的种子传承给了孩子，让他接力，“子又生孙，孙又生子，子又有子，子又有孙，子子孙孙，无穷匮也”！世界会因为我们而美丽。
2018.03.06 赵萍
