今天是易效能90天践行正式打卡的第一天，前面已经预打卡了一周，一周反思如下：

一是早起践行得比较成功，基本都能起来，时间在5:30-6:30；
二是早睡践行得有待提升，晚上睡觉前，如果不拿手机，基本直接睡觉，第二天精神也会很好，体力也比较充沛，对自己也会更自信；如果拿起手机，肯定就会践行失败……
三是为了瘦身，一件小事，完成得较好，可能是因为目标定得相对比较容易实现，所以才不会让自己望而却步，吓到自己。烂开始也好过不开始；

今早参加大班会和小组会，体会较深的有两点：
一是死党的提醒，让我多次避免了忘记打卡的情况；
二是一群人一起走，更容易坚持，学习靠氛围，改变靠圈子，一群同频的小伙伴，才让自己在行走的路上不会那么孤单，也能走得更远；

下一步的计划和目标：
一是坚持每天的一件小事，并发圈打卡；
二是和小伙伴们一起，慢以致远，一件小事一件小事的完成，期待找到自己的人生方向。