定义：心理舒适区，是指人们习惯的一些心理模式，是你感到熟悉、驾轻就熟时的心理状态，如果人们的行为超出了这些模式，就会感到不安全、焦虑，甚至恐惧。生活中当我们面对新工作、接受新挑战时，内心会从原本熟悉、舒适的区域进入到紧张、担忧甚至恐惧的压力区。
走出心理舒适区才能不断去拓展自己的认知边界，升级自己的思维。从如下几个步骤开始:
一.明确目标。工作目标，能不断提升自己，收入能够稳定在2万左右，能不断接触高能量高智慧的人，能兼顾家庭孩子。生活目标，能够每月固定给父母一定生活费，回馈给自己帮助的人，提升自己的衣着打扮。
二.制定计划。分析趋势，行业，筛选适合自己的职业，持续学习，持续打磨。生活有规律，早睡早起，晨跑，阅读，写作，是每天要做的事情，拒绝垃圾食品，一切饮料。
三.打造个人品牌效应，持续链接人群，分享，吸引同频人，融入一个提升高质量的圈子，不断优化自己的朋友圈。
四.学会表达感恩。对于别人给与的支持，不止是停留在口头感谢，还要跟进实际行动，学会送一些礼物或请吃饭表达谢意。
五.永远，永远，永远相信自己，切断一切依赖的念头。
