今天好不容易休息了一天，就二刷了这本书，干餐饮行业真是比不上双休的人啊
旧知：第一次看第七章和第八章，觉得对自己太遥远，就草草的看过去了，没有吸收太多的知识点，最后两章写的主要是自律到极致后所能达到的高度，一个人活出一的队伍啊，斜杠青年啊。还举例了一些名人参考。
新知：我已经开始寻找黄金专注时间，因为工作原因，我只能在早上和晚上找，我的工作性质是连续性的，中午没有时间做工作以外的事情。
发现我有大块大块的黄金专注时间，因为我也没有太久的通勤·吃饭·午休·这些碎片化时间，全部都是大块的时间，这也是我马上就定制早起计划的原因，只是我还在与懒惰斗争，建立早起习惯跟我跑步是一样的道理。
在第四章103页（也是我的学号）：第三部：找到价值兴趣事物之间的相同点，第四步：探索出价值兴趣事件所谓的成功套路。这两点点醒了我：我可以用学习跑步的经验来复制来学习早起啊。这就是二刷的好处啊。
今天还有一件事让我更加坚定，我不要再当天完成作业了，这属于重要不紧急的任务，着个方法书中早就看过，今天在同学的作业里也看到这么去实施的同学，让我找到了解决完脚作业的办法，也是很多重要不紧急事情的重要解决办法，也是一个人活出一个队伍基本素养要求。
行动清单：1 今晚开始看《富兰克林》传，提前一天完成作业，但不要提前完成太多，这么做的原因还是要建立阅读输出的习惯。
2 寻找早起社群，带有奖惩制度的社群，提高自己压力，解决自己都讨厌的晚睡晚起
3 把马拉松计划列入月计划，缩小时间范围，进入系统训练
4 坚持完善月计划和每日行动清单。
