酸奶对于胃肠道黏膜是有保护作用的，酸奶只是口感有点酸，但是不是酸性食物。因此食管炎、胃酸过多等引起反流症状的是可以有喝酸奶的。
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酸奶是一种很好的天然胃黏膜保护剂，可以在胃黏膜表面形成保护层，避免食物对胃黏膜的刺激。因此在喝烈酒、进食辛辣刺激食物前，可以喝酸奶来减轻对胃黏膜的伤害。
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但是这边温馨提醒一下大家：
👉目前的酸奶糖分以及添加剂非常的多，抗糖的以及有糖尿病家族史或者糖尿病人少喝。
👉而且酸奶一般都是冷藏的，直接从冰箱里拿出来喝了后非常容易引发胃痛不舒服，建议放在常温下1小时左右后再喝。
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采薇经常跟大家说一句话，100个人100个胃，不是看到别人说这个食物不可以吃你就不吃了，而是看自己的胃部的感受，慢慢的熟悉自己的胃，学会跟它和平相处，它给我们一个健康的消化功能，我们给它一个好的生存环境。
我是采薇，坚持给大家做科普，一起养好胃肠！
