R：
I：
what：
通过反驳“但是”法则，让自己积极主动的采取行动
how:
1、发现但是。
2、反驳但是。
3、重复该过程直到没有借口。
why：
当我们在想进行一个积极的改变和改进的时候，有许多问题会困扰着我们前进。这时候我们可以采用反驳但是法让我们维持行动力。
这样做的好处是：
通过这样的方法，我们可以提升自己的行动力和自制力。与其不断成为借口的受害者，不如明确的成为借口的敌人，时刻准备与借口开战，而我们的武器就是反驳但是法。
不这样做的坏处是：
人生中我们总有软弱的时候，如果不堵住自己的借口，我们将很难获得更大改变。没有提前准备方法应对，我们很容易在遇见困难的时候不知道怎么办，或默认的采取了逃避作为手段。
适用边界：
首先一定要确保我们反对的是对我们有害的，坚持的是对我们有益的。使用这项工具的时候也得配合其他工具来使用，因为这项工具只能在意识层面影响我们，但是还是得有行动力不断的贯彻才能最终达成目的、实现梦想。
A1：
昨天我本来决定去参加拆书会，但是因为种种原因没有去。对于这件事我可以运用反驳但是法。
1、发现但是。我想去参加拆书会，但是工作得加班。
2、反驳但是。加班不是必须的选择，其实我可以很快的授予方法，这样事情可以更快做完，我也能提前去。而且我可以保证第二天一早过去，这样客户就更能够理解我。
3、重复该过程直到没有借口。但是客户不同意呢？我可以听他的理由再取舍，往往有许多方法可以解决问题，只是我们没有认真去想而已。
但是万一拆书课没有意义呢？即使没有意思，我可以也找到中间值得改变的地方，而且从上几次的情况来看，还是很值得期待的。比起加班来说，去参加拆书课显然更是积极的选择。对于我的人生来说是个积极尝试。
A2：
如果下次再遇见拆书课与其他事件的冲突的时候我都可以采用反驳但是法，保障自己一直采取更为积极的行动。
1、发现但是。发现各种阻拦我去的但是。
2、反驳但是。针对自己提出的但是进行反驳
3、重复该过程直到没有借口。重复直到自己坚定的参加拆书活动，把拆书形成雷打不动的好习惯。
A4：
反驳但是法不过是让我们处于防守的状态而已，并不算积极主动的解决问题。为了真正提升自己的行动力除了反驳但是之外，我们可以采用反驳但是（改），更关注想要的目标，彻底远离过去的选择。
what：通过人生转变法不再给自己机会去反驳
1、提出目标。提出一个我真正想实现的目标。
2、人生设定。如果我是真的想实现这个目标的人，我会怎么做？跟什么样的人来往？如果这个目标是我最重要的梦想，我会怎么样做？设定自己是什么样的人，根本就不会为自己找理由，就像人吃饭一样，根本不需要找理由也根本不存在坚持。提出这样的问题：“如果这是我最重要的目标，我会怎么做？”如果我是为这样的目标而活的人，我会怎么做？”
3、重复该过程直到自己完全投入其中并乐在其中。如果一个人要杀掉你，你还会无动于衷吗？一个能将目标活出生命来的人，能将目标融入到自己的生命中的人，会自然的避开并朝向相反的方向，就像磁铁的正负极，天然相斥。吸引你所吸引，拥有你所拥有，接近你所接近。
