今天照例早起，起得早能做很多事情。感觉时间也会多出许多来，希望每个人都可以养成早睡早起的习惯。

上午摆弄了半天暖气片，按照常年，它应该是暖的。没想到一摸，还是凉凉的。心里也是一阵儿拔凉拔凉的，不是滋味。感慨良多，回想起了很多事情，一旦叠加，是有震撼力效果的。

社会上的一些生活感悟，在脑海里形成了很深刻的认知。认识是认识到了，可是问题摆在面前，还是要解决。纵然有情绪，还是要自己消化。自己没本事，就要学会闭嘴做事了。

想怎么多还是要把事情做起来，搬来了脸盆放水放气，又操作了几遍，暖气热乎上来了。真是奇怪，今年这是怎么了，往年不需要操作这么多次的。往年想再多也没有用，还是解决眼前的事情比较重要。

于是耐着性子，解决了，然后收拾店里的杂七杂八。看了一下，红茶正山小种已经发出，两天后可以到北京。到时可以分装了。

忙完不由自由，拿起瓜子磕着玩了。一边看手机，一边嗑瓜子，不一会就到了11点多。心想，时间过得真是快，不一会儿就到了这个点儿。

发现也吃了不少瓜子，以后不能再吃了。别说减肥了，能够保持好现有身材就已经不错了。深感，减肥路上最大的障碍，是管住自己的嘴。

可是，很多次发现，是管不住的。比如这次，吃完才想起来不该吃的。

别说减肥了，连保持好现有的身材，都是一个问题。意识到了问题的严重性，不能再这样下去了。起码以后瓜子，是不能随便吃的了。虽然自己很爱吃瓜子，但是一吃起来就停不下来，是不行的。

自己管自己，很多时候，是管不住的。需要非常强烈的自我管控意识，这个不是一般人能够轻易做到的。

怎么办？又想减肥，保持好身材，又管不住自己。这个矛盾需要调和。而能够化解这个矛盾的只有自我管理能力了。

要想保持身材，要想保持好看，是需要非一般的意志力的。甚至可以说是反人性的，你看我做得这么艰难，再看其她人保持美丽的状态，就更加佩服了吧。

是啊，保持好身材，不是一件容易的事情。需要对自己狠下心来，对自己狠了，才能够做成一些事情，拥有你想要的东西。

第一，不能随便吃零食了。再好吃，再想吃，先问问自己，吃了对减肥有用吗。如果答案是否定的，那么自己就果断不想了。有时候馋虫上来，怎么办？那也要遏制住。管不好自己的嘴巴，更别谈减肥了。

第二，还是要运动起来。一个人越懒越想懒，越不动弹越不动弹。还是要从内心生发出最真实的愿望出来。你想得到什么，先问问自己付出了没有。如果没有付出，哪能异想天开得到呢。不要占任何便宜，不要奢望任何不属于自己的东西，踏踏实实奔向目标才是正道。

第三，主食还是要吃。有时候零食当主食的习惯不好，其实时间还是比较充裕的，就是懒得动。自己做饭干净又卫生，一定要吃原食材的餐食。不要图省事，轻易点外卖。所有事情，尽量亲力亲为。以后外卖少点，网上的超市也少逛，自己吃什么，自己去买。不要随便点外卖。

好了，目前想到的就这三条，先做好这三条，再说其它。先坚持一个月吧，一定要克制自己点外卖的习惯，养成尽量吃原食材的习惯，尽量自己做饭，尽量自己动手配餐。

生活不是一塌糊涂的，而是精心布置的。希望自己真的可以瘦下去10斤，此文作为时间起点。看多久能够瘦下去吧。

大家都要加油哦，保持好身材，虽然不容易做到，但是也要狠狠心咬咬牙，让自己做到。

声明：所有文字皆为原创，如发现抄袭，必追究责任。优化创作环境，持续提供优质内容。共勉。