曾经的我时应老师说的发个朋友圈都要想半天，还经常问老公这个可以发吗？发了还看看点赞的人，半天没点赞，还考虑是不是要删除掉！内心戏非常多！别人无意的一句话都可以把我掐死！
学习了《超越评判》我收获非常大！
1、如果我们接收到负面评判的时候，可以缓冲一下，给它一个安放的环境，我们就会发现所谓的负面评判往往是一个被负面表达形式包裹的正面念头。
2、超越评判，超越对自己不好的评判，积极自信的评价自己。超越对别人的评判，不去乱评判别人对错，各人有各人世界，大度的给别人积极正面的反馈，自己也会心情愉悦。超越怕别人评判的那种怕，认真做自己，不做伤害别人的事，问心无愧就不怕别人评判你不好。好的，以后不纠结得失，不评判对错。想起应老师的当下即过。
3、你在别人眼里真的没那么重要！不要给你的人生制造对手，你会觉得很累。生活是一场旅途而不是一场战斗，旅途注重体验，体验没有好坏对错，尽情体验就对了！
4、作中就是一个典型的老好人，别人总说我脾气好，这可能就是我想要的评判，其实在别人的人生里，我真的没有那么重要，这只是自己与自己的较量，给自己的生活制造了太多的对手，其实生活是一段旅途，不是一场战斗，在旅途中只要无愧于心，勇敢做自己，生活自会给你应有的评判
5、以前的我就是应老师讲的那种人，最简单的发个朋友圈都不敢发，平时想在微信上表达下自己的没信心想法，不敢发出去，不知道别人会怎么看我？会不会觉得我很差？但是心里又想发，所以内心不断在纠结，一个小时就这样过去了。内心无时无刻在评判，我的都是一些负面的评判，都是猜想别人怎么看我的？老师说的对，既然做不到不评判，那就做好的评判。自己现在内心也要学会停止评判，先做好的评断，再慢慢学会不去评判。如果怕别人评断，那就不要去评判别人。世界所呈现的就是自己曾经给出去的，也就是自己的内心投射。因为你每人的投射都是不一样的，所以不同的人有不同的世界，那么要怎么做才能迎合所有人呢？天下人可以欺负我，我要迎合天下人。现在听到这句哈，多累啊，怪不得我以前那么累，内心斗争的厉害，真的内心好像有两个人在斗争，结果是自己把自己搞死了，自己给自己制造了一个敌人。还有就是我以为我很重要，其实自己没那么重要。每个人都很忙，真的有那么闲的功夫想你这些事情，就算是有，人家也是一闪而过。很多东西很少自己的内心戏太多了，自己自导自演的戏。生活是一段体验，遇到的每个人都是我们的菩萨，我们都可以学到不一样的东西。
6.我们要不怕被别人评判的话，自己就不要去评判别人 既然要升起评判，那就往好的方面去评判；你所有体验到的，都是你曾经给出去的，你有什么，这个世界就会有同样的频率状态来回应你 世界如你所示，如果超越评判 1，检视初心，不在相上纠结，但求无愧于心 2，给别人的各种判制造一个安放的环境 3，给别人的负评判，一个正反馈 4， 利他的行动。
7、这个世界是不存在的，世界所呈现的就是你曾经给出去的，如果怕别人评判，就不要去评判别人，如果做不到，就往好的方面评判，不要在自己的人生中制造一个敌人，因为你在别人眼里没那么重要，生活是一段旅途而不是战争，活出体验活出精彩，勇敢的做自己，尽自己的所能去帮助别人！
8、超越评判，就是允许别人评判，不论对错好坏，活出自己！勇敢的做自己！尽自己所能去帮助别人！
真正的自信是内在的！我会越来越越喜欢学习的自己的！
