刻意练习第二章—大脑的适应能力

      第二章主要讲的是大脑的适应能力，这就要求我们足够努力的锻炼，并且保持足够长的时间，身体就会以各种方式来改变，使得努力变得更容易。

      我们太容易习惯一种生活模式，以至于不愿意去改变，想永远躲在自己的舒适圈里，什么都不用担心。但是，这样是行不通的。我们要面对挑战，面对变化，脱离舒适圈，但是不要脱离的太远，到达“甜蜜点”刚刚好，这样的改变才能让我们成长更大。

      我们要通过刻意练习，发觉自己的潜能，构筑它，离目标再近一点，再近一点。