【视觉笔记】
【主题】这条笔记是关于什么的?
这条笔记是教会我们一个世界上最简单的自我管理工具——每天三件事打卡记录。
【信息】这条笔记讲述了什么内容?
具体格式如下:
#每天三件事#
1/100 今天第一件事+第二件事+第三件事+小确幸+昨日收获
小确幸(细小而确定的幸福):每天做一件让自己感到幸福的小事,即使是5分钟,也能让你对全天充满期待。
如果你能每天都完成三件事的目标,那你会非常有成就感和幸福感。
具体执行:
初学者:
早上想,早上一起床就想今天要完成什么,列出来,然后发出去,可以发朋友圈、微信群、微博都可以。发出去的目的是有一个公众承诺带来的执行力,既然你都公示了,不做完你都觉得不好意思。
进阶者:
每天晚上临睡前想明天要做的三件事,早上一起床就去做。然后写下来之后发出去,我们现在富兰克林品德践行群每天就在做这件事情。
【思考】这些信息告诉我们什么结论?我是如何看待它的?
有了三件事,会让你今日事今日毕,绝不贪多。如果有些事今天没做,你就会去思考,有没有必要做,有的话就明天继续做,如果拖了一周都没有做,那你就需要思考你一直拖延的背后是什么情绪在作祟,你为什么会一直拖延,是不是你内心一直想要去完成的事情,是什么阻止了你的行动?
【行动/反馈】我可以针对它做些什么?
继续带动践行群的伙伴一起践行每日打卡精进
【金句】总有一些值得你记录的句子
真正的重要的事被一拖再拖而带来的内疚感,比本身不做这个事情的损失好像还要大。
【钩子】我可能用在什么场景中?用什么关键词可以搜索到这个知识点
群打卡记录
三件事
每日打卡
【出处】它的出处是哪里?
《超级个体》这也许是世界上最简单的自我管理工具 9-1
【时间】我是何时何地读到它的?
2019年6月17日