女人四十  007

昨天我们说了情绪表达的关键点：原生家庭。不知道你看了昨天的内容有何感想当情绪不被允许表达的孩子长大了，成年了。她很容易因为情绪表达不准确，造成说的话对人不对事，给人贴标签，比如：我一进门你就在玩手机，我忙了半小时了，抬头看我一眼有那么难吗？

再比如：你为什么总要迟到，就不能早十分钟出门吗？

听到这样的话，对方压根不想把糟糕的事情告诉你，什么叫总是？你好烦，又想催我业绩你就直说啊。

这两段话不但表达不够准确，还过度放大了你的情绪。

蔡康永说：你这支“丘比特”的箭好不容易射了出去，为什么要包裹一团浆糊呢？

但那么多年的习惯哪能说改就改？

可以，第一步：我们不要用情绪性的字眼，不要滥用放大的字眼；第二步：我们也不要把情绪的责任推给对方；最后：不要让别人去猜测我们模糊的情绪诉求。

我把以上两段话用这个方式再演绎一下：

你最近工作压力很大吗？我们俩最近沟通很少，我很想你跟我说说话，好吗？

我注意到你最近一周迟到的次数比较多，是家里有什么事吗？

大家觉得是不是会好一点？对方也会明白你在表达什么情绪？了解什么情况。才能意识到这个问题的重要。

希望今天的专栏能够帮助我们顺利地表达情绪。做情绪的主人，才能做最好的自己。我是李好看，我们一起越来越好看。