下班后拥有了很多时间，想懒洋洋的就赖在床上刷剧、发呆。
想起村上春树有一个理念，那就是在你不想跑步的时候去跑步。在你不想做一件事情的时候，去做那件事情，其实对自己是一个挑战。然而这是一个你完全可以完成的挑战。
所以最后我决定站起来去跑步。我走到就近的操场，发现操场上人很多。有跳广场舞的、打球的、跑步的。感觉比健身房还要热闹。
在这样健康的氛围里，跑步其实是容易的事。跑上一会儿之后，大脑里就开始变得清晰，不再处于混沌的状态。
有的时候我们赖着，什么都不想做。并不是什么都做不了，而是因为情绪处于一个低迷的状态。在这种情况最好的办法就是找点事情让自己动起来。
对于我而言，跑步是一个很好的减压方式。换上运动装备，跑起来，就可以一点点释放掉那种负面的情绪。
有句话说健身和读书是成本最低的自我增值方式。我觉得这句话很有道理。健身和读书可以让你蜕变出一个更好的自己。
我们有着极强的适应能力跟惯性。我们的习惯让我们待在舒适区不愿意有所突破，包括习惯一个没那么喜欢自己的状态。
然而当你开始去尝试做一些突破，去靠近更好的自己时，你发现，你也可以做得到。就像站起来，去跑步一样。只需要你做一个决定，是站起来，还是继续赖着。
你要相信你完全有能力从低迷的状态里走出来，你只是需要对自己多点耐心、信心。而且你要知道这耐心和信心你给自己的，比别人给你的要有力量得多。
希望你拥有喜欢自己的状态。
