习惯了的习惯，该何去何从。年前，习惯了带上妻子到他老家上坟。习惯了行走路线，习惯了歇息的地点，习惯了自己的喜欢的方式，打招呼的类型，以及我们自己东西。
不仅如此，还有更多的习惯与固定的思维，习惯了别人对我们的好，习惯了我们之间一直的平衡。人往往是有惯性的，习惯做自己熟悉的事，处熟悉的人，说熟悉的话。一个人永远不像他所想象的那样不幸，也不会像他所希望的那样幸福。青春是没有并且也是不需要导师的。你的思想就如同水，我的朋友，当水波摇曳时，很难看清，不过当它平静下来，答案就清澈见底了。
据统计，79%的智能手机用户会在早晨起床后的15分钟内翻看手机。更离谱的是，有2/3的国人声称他们宁肯放弃性生活，也不愿丢下自己的手机。某大学在2011年进行的一项研究表明，人们每天平均要看34次手机。然而，业内人士给出的相关数据却高得多：将近150次。不得不承认，我们已经上瘾了。面对手边的科技产品，我们就算没有上瘾，也至少已经患上了强迫症。
我们迫不及待地查看短信通知，访问网站或应用，原本只打算看上几分钟，一个小时之后却发现自己依然用手指在手机屏幕上滑动翻页。这种欲望可能伴随了我们一整天，只不过很少被觉察到罢了。如今，我们习以为常的那些产品和服务正在改变我们的一举一动，也就是说，我们的行为已经在不知不觉中被设计了。凭借电子屏幕上区区几个编码字符就能影响用户的习惯、控制用户的思维，这些公司是如何做到的？
习惯太深，就变成上瘾。人生是无法设计的，结果怎样，只有时间知道，但时间决不肯轻易告诉你答案。只有当你磨过所有岁月之后，它才会一一回答你想知道的一切问题。
根据认知心理学家的界定，所谓习惯，就是一种“在情境暗示下产生的无意识行为”，是我们几乎不假思索就做出的举动。习惯是大脑借以掌握复杂举动的途径之一。神经系统科学家指出，人脑中存在一个负责无意识行为的基底神经节，那些无意中产生的条件反射会以习惯的形式存储在基底神经节中，从而使人们腾出精力来关注其他的事物。为解决当下面临的问题，大脑会在极短的时间内从行为存储库里提取出相宜的对策。当大脑试图走捷径而不再主动思考接下来该做些什么时，习惯就养成了。
以咬指甲这个习惯为例。一般说来，这是人们的下意识举动，一开始可能是出于某种原因才咬指甲，比方说是为了咬掉不美观的肉刺。然而，如果无缘无故也会这样做，那就说明习惯已经形成。对于那些爱咬指甲的人而言，压力产生的不良情绪往往会触发这种无意识行为。咬指甲时体验到的片刻宽慰会使他们认为这二者之间存在相关性，他们越是肯定这种相关性，就越是难以戒掉这种条件反射。同样地，我们在生活中做很多选择时，都会倾向于那些曾经被证明行之有效的做法。我们的大脑会自动推导出一个结论，如果这个办法在过去有效，那今天就依然是保险的选择，固定的行为模式就这样形成了。
科学家说了太可怕了，还是赶紧整理哈自己的习惯，看看哪些有益，哪些有害吧？习惯了的习惯，该何去何从？
