1、静心+观想10分钟✅
2、读能量文✅
3、 仰卧起坐30个
4.达成目标入单两个完成（达成一个）
5、 日行一善（善念、善言、善行）
晚间陪伴孩子 读书，跳绳。打扫卫生，学习群内发的内容。
6、今日感恩：感恩老师带领大家一起学习，感恩儿子对我的信任和宽容。感恩团队在一起，收获到价值感。
7.今日给予：今天给予孩子们及时的认可，孩子收到肯定，更加有内驱力。给予儿子陪伴和沟通，化解了一部分矛盾。
8.今日反省：可能周末没休息，身心都很累，说话也口不择语。昨晚做错了一件事，没忍住打了犯错误的儿子。后来跟他解释，不是爸妈不爱你，是因为我们想让你改掉错误。儿子反问：除了打还有别的办法吗？我想了想，可以抱一抱他，温柔地说出我的建议。我没有给他提供到情绪价值，这是我需要练习和成长的地方！
