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曾经不能接受，

不能接受的是心碎，

不能接受自己的无能为力，

不能接受自己这么失败...

内心的怒火升起，不服气在燃烧，

不相信自己会这么差劲，

想要再次证明自己。

自己的无价值感无能感，

一无是处的感觉。

当我内心足够强大....

当我内心足够强大...

你指责我，我感受到你的受伤，

你讨好我，我看到你需要认可，

你超理智，我体会你的脆弱和害怕，

你打岔，我懂得你如此渴望被看到，

当我内心强大，我不再防卫，

所有力量在我们之间流动，

委屈、沮丧、内疚、悲伤、愤怒、痛苦，

当他们自由流淌，我在悲伤里感到温暖，在愤怒里发现力量，在痛苦里看到希望

当我内心足够强大，我不再攻击，

我知道当我不再伤害自己，便没有人可以伤害我，我放下武器，敞开心，

当我的心柔软起来，便在爱和慈悲里，

与你明亮而温暖地相遇，

原来，让内心强大，我只需要看到自己，

接纳我还不能做的，欣赏我已经做到的

并且相信，走过这个历程，终究可以活出自己，绽放自己。

曾经活着没有意思，

无聊时逃进手机里，

逃进网络里书中，

躲开寂寞更寂寞，

现在知道，

存在就是一种真实，

一种别样的价值，

一吸一呼，心一起一伏，

感受然后知道，

风吹鸟叫声动，

自知冷暖变化，

是这样的真实，

是这样的存在。

存在就是一种价值，

当下的存在就是这个宇宙最大的价值。

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