上文讲到我自己经历测视力，四年下降0.5至0.7度左右。智能手机的普及，不仅仅给人类带来了便利，也有随之而来的矛盾。孩子一门心思扑在手机上，做事拖拖拉拉；大人不合理地使用，注意力被手机吸引，甚至让其成为"电子保姆”,慢慢形成拖延症;我们经常忽略的老人群体也是痴迷手机短视频。
中国，据不完全统计，青少年有6亿人群是近视。这组数据委实惊吓到我，不过现实你细心观察会发现，是真实存在。因此正确使用手机刻不容缓。
首先，管住玩的时间。和孩子协调玩手机的时间。协调一天半小时至2小时之后收回手机，和孩子讲信用的故事，买一些彩色有益绘图，带动看书籍，出去户外运动，引导做家务，参与家人群体。分散孩子对手机的注意力和痴迷度。慢慢养成孩子的守时，爱上学习等行为。
再次，设置青少年模式或者删除一些游戏软件。现在软件监管不到位，短视频良莠不齐，内容丰富多样，对于这些新鲜事物，青少年好奇心重，经常一刷一天就过去。手机像个无底洞，孩子越陷越深。
除此之外，父母也要做好榜样。一个好的榜样，就是最好的教育。做好自己，孩子才可以更信服你。父母自身也要做到非必要外远离手机，多陪伴孩子，和孩子沟通玩耍。走进孩子的内心世界，增加家庭幸福感。有了强烈安全感的孩子是不容易在手机游戏中找到优越感的。
