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追剧荒废的一天，很丧
昨天一天自己基本都在看辣目洋子的新剧《没有工作的一年》。从开始的一小篇公众号文，到转化输出自己的小红书笔记，到自己早上6点多起床看了一个多小时电视剧。
最终，这个追剧强烈渴望，一直持续到自己晚上7：00多晚饭后，终于看完b站7集每集8分钟左右的剧情介绍，才算告终。而我这一天，在各种惴惴不安中，也就结束了。
听起来很丧，很颓，很没有自我要求和创造价值的荒废的一天。这时再回看我之前拟订的一篇读书笔记标题——真正懂了一个道理，你就能过好这一生——读周岭的《驱动认知》有感，就觉得我真的好狂妄无知啊。
但反过来了，我隐约记得周岭先生在书中说过，事情做成之前，本来就要经历过无数的失败。我这才刚看完书三天，刚兴致勃勃的准备写读书笔记，刚在重新实践自己的收入丰厚、减肥塑身、锻炼思辨能力的新过程。其实，自己是不是正好利用这个时机，可以做一个复盘昨日行为（其实这本身也是自己千百回典型困境中的一个缩影），做一个复盘版的读书回顾吧。毕竟，因为昨天的事情重读《认知驱动》，我又重新认知了自己和成事过程中的困境和解决策略。
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复盘昨天，为今天和明天的自己提供养料
昨天一天追剧的表象下，能说明什么？说明其实自己昨天本来心里是慌的。因为心慌，所以才用追剧来逃避现实。具体说来，自己的to do list 小本本上有很多事情拖了将近10天了，一直都没有实质性进展。加上Boss直聘上找工作也不顺利，小红书输出数据也不好，连身材锻炼昨天最基础的也没有做，感觉自己整个人算是全面心里防线崩溃。甚至昨晚做梦里，都是别人推荐自己去艺考来考好大学，否则自己顶多考个二本，梦里的自己也是心乱如麻加上悔恨自己不努力的种种。（感觉我的梦境都比我自己坦诚，直接神奇的揭露我白天的深层次担忧）。
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重读《认知驱动》，为自己行动指路
上述的这些颓丧，凭着《驱动认知》看完后的还仅存的认知，我大致能意识到上述种种，不是仅仅我一个人的问题，是本来人类在成事过程中通用会遇到的问题。
想要解决这些问题，就必须拿出态度和坚决的行动去做。还是那句话，对于我们每个个体来说，必须努力着去做事，别无他选。
因为，去实践，去不断试错，尽管可能头破血流，尽管可能残酷出来自己的种种不足，尽管貌似努力和不努力没有太大不同。但比起看一万本书自己为什么都懂的虚幻自我满足，自己亲自做出来的实际探索世界和探索自己能力边界的行动，才是永恒、最终解决自己问题的，真正提升自己认知层次和达到终极成事目标的不二法门。
因为，即使过程中自己是在战略上偷懒，在策略上走入了死循环，实践和“创造价值”会让你重新回去审视和调整战略；即使自己努力过程中急于求成、目标过杂陷入了努力的困难区，自己动弹不得了。只有实践和“创造价值”才会即使提醒自己——回到跳一跳可以够的着的、个人成长最应该处于的“拉伸区”；即使自己像昨天那样，因为情绪一时低落，看电视剧或者彻底躺平一天，连一天最基本的读书和写作、锻炼减肥的量都没有完成。实践和“创造价值”也会告诉你适度的享乐没问题，但自己终究是要珍惜一切可以行动的机会，用行动来塑造自己成为想要的样子。
4 ❤️
关于行动中的具体困难到底如何面对和解决。
除了书中关于
“坚定自己想要深层、长久身份——
始终关注过程中自己可以做的行动——
达到自然而然的结果”
我还有三段话需要摘抄和重读，并在此部分加以实践，来深化理解。我尝试着用自己的话来写，但感觉还是不如原文讲的清楚，那就最后摘录原文对应部分，重新提醒自己吧。
（备注：以下原文摘抄部分有1000字左右）
1）
所以在遭遇困难的时候，一定要提醒自己保持冷静，要在这种时候审视自己的态度和选择，要想方设法找到积极的一面。卡尔·纽波特在《深度工作》一书中也表达过类似观点：“你的世界是你所关注事物的产物。”“我们的大脑是依据我们关注的事物来构建世界观的。”我们选择去关注哪些事物、忽略哪些事物，会对我们的生活质量起到关键的作用。这也是我们在任何困难面前都要保持乐观的原因，只有态度和信念改变了，事情才会朝好的方向转变。
更好的消息是，无论我们遇到什么困境，最终我们都是有选择权的。正如《活出生命的意义》的作者维克多·弗兰克尔所说：“人所拥有的任何东西都可以被剥夺，唯独人性最后的自由，也就是在任何境遇中选择一己态度和生活方式的自由不能被剥夺。”所以，困境就是我们成长、改变的分水岭，而成长、改变也是我们和困境争夺选择权的较量：放弃选择，我们就会成为困境的囚徒；坚守选择，困难也会向我们俯首称臣。
2）
主动降低期待并不是悲观主义，因为它的目的也是调整心态——让自己把注意力放到成长上，而不是外部评价上，这样，我们就可以让行动更加踏实，创造出好的结果。
3）
理性思维除了本身自带的好处，也有其局限——它只相信自己所见所闻的一切事情，对于已知之外的未知，它会主动怀疑并排斥。因此，《意念力》的作者大卫·霍金斯告诫我们：“理性，是将我们从低级本性的需求中解放出来的大救星，但同时也是一个严厉的看守，拒绝我们向智慧之上的层面逃离。”
那么，理性思维是否可以就此剔除呢？
也不是，理性思维自有用武之地，至于如何使用，不妨看稻盛和夫的做法，他说：“在事情的构想、构思阶段，需要营造大胆乐观的氛围，但是将构想转到具体计划时，情况就完全不同了。这时应该基于‘悲观论’，设想各种可能出现的风险，进行仔细、慎重的分析，制订周密的计划。”
之后，他话锋一转：“然而，到了计划付诸实行的阶段，就要再次强调‘乐观论’，坚定地采取行动。就是说‘乐观构想、悲观计划、乐观实行’，这是成就事业、变理想为现实时必须具备的态度。”
这下终于明白了！
原来稻盛和夫的智慧就在于他知道如何巧妙地避开理性思维的局限——在不需要的时候将其关闭，在需要的时候再将其打开。所以我们要想成事，最好不要在理性思维这条路上“一条道走到黑”，而应遵循“先感性，后理性，再感性”的模式。这与《人生算法》的作者喻颖正说的“人生最好的模式是长期乐观、短期悲观、当下愉悦”如出一辙。
是的，作者的这三段话，重读依然可以拯救我。自己也算是借此复盘和重读《认知驱动》的契机，为自己真正重新完成一篇《认知驱动》的读书笔记做一个积累吧。
那自己也给自己定一个目标，7天之后，自己持续实践和创造价值的7天之后，一定正式输出《认知驱动》的完整读书笔记——带着自己7天的实际行动去写的这本行动指南的读书笔记，应该是对作者周岭，也是对自己的最大诚意吧。
