再次提起书写总结的想法是我提出来的，一开始我说一周，后来大家商量，最后定为半个月一次！
2017年参加了语桐姐组织的行动派梦想家的每日打卡，直到8月份都又再坚持每日打卡，坚持了140天，写了13次总结，一次直播总结，后来因为课题原因，自己没能很好的处理，于是最后停止了！
2017每10天的一个总结提高了自己的觉察力和行动力，也让自己更加清楚近期自己都在做什么，所以还是觉得非常有必要在2018继续坚持的！
说实话，看完梧桐姐分享的总结，发现姐姐半个月做了好多事情，而回想自己的一月上，我突然不想写了，因为感觉没有值得可以写的东西，甚至心情有些许沮丧！
躺在床上思考5分钟，我还是准备提笔，因为总结复盘是为了更好的发现问题，总结问题，让自己未来过得更好，并不是一个单纯记录成就的过程，当然如果这期间你做了很多有意义的事情，那会激励你更加努力前行，那如果没有特别的事情，那你分析理由继续努力就好了。
本来我又想评判自己的，觉得自己做的不好，不够坚持，不够自律，但是突然想到朋友那天说的，一切的自我评判都是不理性的，自己评价一下事情完成与否，分析原因，然后改进就好，不要直接又通过事件来批判自己了！
所以，一月上的总结，更多的是反省！
1月份，我最有印象的就是1月6号参加了行动派举办的梦想清单的书写，这次活动让我触动感受挺大的！
新的一年感受到了很多伙伴对于18年的期待，以及自己对于梦想目标的坚持！
而我也书写了自己的第一份梦想清单！
但是，书写完后我的行动力好像并没有都跟上，一开始跟着制定的计划在走，后面又停下来了，我想或许是自己还是不够重视，或者没有把它真的作为自己的梦想清单吧！
王欣说:有些人害怕自己的2018和2017相比除了岁月年龄的增长，其他都没改变！
这句话不停在耳边响起，我也害怕，所以希望行动力还是要跟上！
最近在做的事情有
课题上:
修改开题，完善观察法，落实实验室，监考，改卷等
其他方面:
读书1+2/3本 一本学习工具书+《刀锋》
运动2次，有待加强
好好吃饭爱自己，1-10号做到了，后面几天一忙又忘了！
ps:好好平衡学习和生活！
零极限清理:进行3次，心情有平静不少！
惰性还是太强了，元旦在宿舍呆了一天半，后面两个周末，第一个周末睡到下午才起来，第二个周末，睡了一个上午。
其实，我对自己还是有点苛刻了，不愿意给自己放松的时间，连睡觉都不愿意给自己，所以内心的滋养不够，反而导致很容易反弹，放弃，抱怨！
最近的思想启发:
1.好好爱自己，学着把学习工作生活都过好，而且生活过好了，会让学习工作更加顺利的！
2.不去定那么多的目标，因为如果经常完成不了，又会自责，所以根据自己的能力制定！
3.接纳自己的所有，只评价事件，不评判自己！做的不好，找到原因，改进就好，不要一味地去浪费时间自责抱怨！今天是接纳自己第三天！day3
4.勇敢的迈出了麻烦别人:总是不敢不想也害怕麻烦别人，这次没办法还是麻烦师姐了，没有想象中的难。其实难住的是自己脑海中的各种假象猜测，所以下次直接问就好了，不行再换对策！
5.内耗对人的影响真的很大，我太多的事情花在自责自我否定抱怨反省猜测等心理活动上了，这都是没有意义的，浪费时间，所以接下来希望一旦出现类似想法，及时喊停，不要去那么注重想法和情绪，更多的去关注怎么做才是最重要的！
6.聚焦专注，而不要太敏感时间的投入！
很明显，我并不满意自己的一月上半月，但是今天，我希望自己不带有过多的自我评判，在下半月乃至以后针对原因继续改进就好了！
不和别人比较，只和自己比！加油！
2018.1.16
