全民健身已经在我们身边随处可以见到，学校的操场上、公园的的跑道上甚至街头的单杠上都有喜欢健身的小伙伴们在进行健身锻炼。但是有总有些人会说：健身？没有时间！健美？蛋白粉都吃不起！事实真的是如此？这是你弱的理由？
健身需要多少时间？其实对于大部分人来说都有足够的时间进行健身锻炼，没有器材也可以徒手健身啊？接下来小编给大家算一下健身需要投入多少成本：
健身成本1：时间，这应该是贵的成本！健身毕竟只是业余爱好就足够了。所以谁都有下班的时间只不过这个时间你是选择打一局王者荣耀？还是去个烧烤店和朋友点上一箱啤酒？或者去公园的单双杠拉两个引体向上再跑两圈？没时间？
健身成本2：器材。健身的方式有很多，徒手健身到器材健身其实都可以，大部分健身爱好者都会有部分健身器材哑铃：200，臂力棒：50，拉力器：30，跳绳：20，健腹轮：9.9，拉力带：30，室内单杠：60，瑜伽垫：80，这些足够建立一个小型的家庭健身房！总成本：600元足够！当然徒手健身你可以一分钱也不用花！
健美成本1：时间，相对于健身，健美可能需要更多的时间，这里就说业余爱好健美的吧，毕竟职业健美不是大众所及的！当然大部分职业健美选手都是从业余练上来的。业余健美需要你对健美有足够的认识及热爱！换句话说，如果你一天10个小时工作已经很累了你还会再拿出2个小时去健身房继续训练计划吗？
健美成本2：健身房会员卡、私教课以及学习。会员卡年费几百到几千123线城市都不一样，取一个大众的1500元。私教课是相对较贵的成本，一节课400-几千不等，就按初级的吧5000元买几节课学会后认识几个肌友一起练。
健美成本3：健身餐和补剂，长期的训练这些是必不可少的，一个月1000的补剂足够，饮食自己买鸡胸、鱼肉等就当平时日常消费了！
如果想认真练健美成本相对比健身的确高，但是如果你说你一分钱也不花无非就是平时多吃点鸡胸肉可以练健美吗？当然可以！只是时间和效果问题！这样就好比别人是训练有素的大兵拿着荷枪实弹M60的去打仗而你是民兵拿着红缨枪去的~~~
最后，不管是健身还是健美，只要喜欢去做就好，如果不喜欢就算摆在你面前一对哑铃你都不会去看一眼！所以，以后不要说没时间健身没钱健美，就说自己不喜欢这些就好！
