干货开始：

首先，我们要做到三个扔掉

1.扔掉笔和本

    不知道小伙伴们是否跟我有过一样的经历？

    从小上课的时候就习惯反复划重点，最后把书本画的五颜六色、眼花缭乱，清楚地记着每个知识点在第几页，用什么样的标记标注过，但一合上书，就什么也想不起来了。

    或者喜欢记笔记，把书上的重点内容都复制到笔记上，但一合上笔记，就什么也想不起来了。

    现在用这种学习方法的我们这波人长大了，想读书的时候就下意识拿起笔端坐书桌前开始划重点、记笔记。

    Q为什么画了那么多，记了那么厚仍然不起作用？
    A你啥也记不住还累够呛，因为 边划线边记笔记会切断大脑思考的连贯性

    阅读是一场大脑的盛宴，在阅读的过程中，书中知识由浅入深，你边读边思考，大脑逐渐进入深度思考，酣畅淋漓，你大呼过瘾！

  当你读到令人“哇塞”之处，如果反复思考其中深意，就会加上自己的理解印在脑海中，变成你自己的储备，也就是小时候老师父母常说的，学到脑子里的谁也抢不走。

    而当你读到“哇塞”之处，你怕忘记，怕下次找不到！这种危机感促使你赶紧画下来、并记到笔记里，然后长舒一口气，心想“这回它不会消失了”。

    殊不知，跟爱情一样，你留住了知识的人，却留不住知识的心。

    你把它放在笔记里，永远留住了它的身，却无法真正了解她的全部，然后你将它束之高阁，下次想起已不知何时，却没有把它印在脑海里，成为你的灵魂伴侣，时刻陪伴你，成为你自己的知识储备。

      放下笔，认真跟作品谈一场恋爱。

Q坑已找出，那该如何做？
A扔掉笔和本，回想你读书的目的、动机，读书为了变得更好，如果读完书就迅速生成行动指南，马上就能落地，你开心么？方法在下面

以一个章节为单位，每连续读完一整个章节，过程中重点用脑记下几种内容：

一、重点的关键词（杜绝原话原记，用你的储备去处理这些词）
二、颠覆你认知或令你印象深刻的点（杜绝原话原记，用你的储备去处理这些点）
三、花费最多的时间去思考读完某个内容后，你会如何改变你的思想惯性或行为习惯？

    以上你记下的几点关键词和关键点一定要越精简越好，用你自己能记住的语言去记，不要照搬原文，原样摘录原文是好，但你记不住的话何谈落地行动呢。

  如果你完成了以上内容，这就是你的行动指南啦，马上去行动落地，想更好的自己进发吧！

    如果用7:2:1学习法则来说，行动这一部分值得花费你70%的时间和精力，将知识真正落实到行动上，让读书更有意义，而当有了读书改变了生活的真实经历后，你会越来越爱读书，彻底激发你的成长动能。

  很多小伙伴会说我记不住啊！

  所以， 在读完一整个章节后，我们就才拿出一张纸和笔，用简单思维导图的形式速写以上三项内容。

    注意，这张纸的作用是帮你加深记忆，不是笔记的作用哦！切忌把笔记的功能转移到这张纸上，然后事无巨细开始读之书上内容！

    读完整本书这些纸也没这么没用了，内容都在你脑子里了！

2.扔掉旧思维

  当你想把书里全部内容都装到脑子里，那么可能有几种结果

  一️、压力倍增，有一点没记住就容易自我指责

️二、增加读书时间，真正重要的内容反而没时间和耐心去记忆和思考了

️三、用毅力坚持全部读完！但回头发现啥也没记住

    这可能就是我们以往的旧思维，它影响着我们读书的兴趣、信心和落地效率。

Q该如何做呢？
A读书前先问自己读这本书想解决什么问题，罗列出来，然后记针对性地去找解决之道。如前文所说，你会进入正向循环，不断感受到读书真的解决了你的问题，让自己不断进步，然后越发有兴趣有动力去读书，循环进步！

  至于那些你觉得也很好，未来有一天会用到的内容，你可以做标记，到时候能找到就可以了，否则你即使看了、记了，但因为无用武之地无法实践，慢慢也就忘却了。

3.扔掉手机

记住这句话，阅读时手机放在旁边即使屏幕亮一下也会让你的注意力迅速流失，而注意力重新回到一件事上是需要时间的，假设一天阅读

  2小时，中间有三次注意力转移流失，你真正深度阅读的时间可能都不到一小时了。这还是在你能成功把注意力转回来的情况下。手机是时间黑洞、注意力黑洞啊朋友们！

待续