怎样才能不让外部环境,或者别人左右你,积极地获得主动权呢?①在刺激和回应之间,给自己思考的时间。至少在刺激和回应之间,给自己30秒的思考时间。②用积极的语言,替代消极的语言。③减小关注圈,扩大影响圈。把时间和精力,专注在影响圈上。