曾经我是一个体态很不好的女孩儿。我从小到大一直都比较瘦，大家都认为我的身材比较好，但是有一点，我驼背。
上大学的时候，每次和室友一起出去玩拍照的时候，室友总是提醒我说，你不要驼着背呀。但是我总是记不住。一直到毕业我都没改掉这个体态上的毛病。
后来工作了，可能是意识开始觉醒，我特别在意起驼背的这个问题。于是开始遍寻改善驼背的方法，从网上找视频、关注体态和健身类的公众号、开始跑步、做keep上的各类训练等等。每天下班以后，在自己租的20平米小房间里也要做个半个小时的训练。自己一直没有发现有太大的变化，只是让自己能得到一定的心理安慰。直到坚持了有一年以后，猛然间发现自己已经不驼背了，脖子也变细长了，因为以前斜方肌稍微有一点明显。甚至走路的姿势和整体的气质都产生了很明显的变化。更为惊喜的是，体检的时候去量身高体重，发现体重下降了8斤的样子，身高长了2厘米。要知道我本身就比较瘦，而且大学时期我尝试过不吃饭减重都没有成功，就这样坚持一年的锻炼而且三餐正常吃体重竟然减下来这么多！对我来说这件事情真的很神奇。
其实我一直都没有做很剧烈的运动，跑步频率也不高，一般只会跑3-4公里，一周1-2次的样子，有时候甚至没达到。做的最多的就是形体训练和无氧运动类。重要的是坚持，对我来说那段时间晚上半小时的锻炼已经成了一种习惯。
所以坚持去做一件事，也许没有多么明确的目标，也许短时间内看不到明显的效果。但是不要气馁，不要急躁，不急不缓、不骄不躁地坚持下去，总有一天你会收到惊喜~
