近期在学习新的编程语言，在学习过程中出现了计划被破坏的情况，于是把容易破坏计划的情况列了出来，如下。
白天容易影响自己计划的情况：
1.晚上睡眠不足，一定要保证睡够7个小时，否则不行起床；鞋子不能放在卧室内，会影响空气质量；
2.白天分心，要时刻觉知；听音频或用手写代码，抗干扰能力会比较强，纯粹看文字理解是效果最差的；
3.中午休息不足，这个定好时间，没特殊情况都要保持休息时间，一定要休息好；
4.被群里的信息，或者其它有意思的事情分心了，会让自己回不来，这一点是要自己去觉察问题；
1.充电器忘记带，晚上电脑就用不了了；一旦和芹菜换位置，就把电脑充电器放在书包里；
2.没有给自己定目标；在语言的章节突破上，每天一个小目标；
3.周末放松的心理；周五要保持状态，吃完饭，理发完就开始实现自己的小目标；
4.和家人聊天，有时候自己表达欲太强，尤其是和姐姐聊天，她太包容我了，我说个没完，结果可学习计划就被破坏了；
5.个别技术困难影响心情；停下来，出去溜达一圈，或者通过冥想恢复状态；
时间就是这么容易流逝。
按照这个计划，我从周五，到周日，计划算是进入稳定的阶段，今天周一破坏情计划况忘了不少，所以赶紧写出来，加深一下印象。
