吃饭时拿着手机不停翻看，外出时不带手机就浑身不自在，睡前不看手机甚至无法安心睡觉……

醒来就拿起手机刷微信，路上目不转睛盯着手机屏，晚上躺在床上机看视频、刷完微博刷朋友圈、刷完朋友圈开黑王者荣耀……据国外一项研究显示，62%的人早上醒来第一件事就是看手机，周末休息时甚至一上午的时间都懒在床上和手机作伴，稀里糊涂就丢掉了一个上午时光。

好气哦，小蜗的弟弟就是手机重度患者，小蜗在各种晓之以情、动之以理，甚至泼妇骂街、武力上阵后，他依然是稳坐泰山不动摇。

所以今天小编就要很严肃的来说说，手机正在影响着的各项👇👇

过度使用手机会导致脊椎不堪重负，甚至损伤，还有导致抑郁等疾病。

长玩手机有害脊椎

据报道，在我国平均每10个人当中就有1个人患有颈椎病，中青年更是患病主力人群。

美国纽约市脊椎外科和康复医学中心脊椎外科部主任肯尼思•罕斯拉杰博士称，经常驼背、低头玩手机会容易造成脊椎损伤。研究发现，因为地球引力的缘故，当头部弯曲60度时，颈椎承受的压力会达约45斤重，这可相当于一个7岁儿童的体重哦！

别低头，王冠会掉！

用手机超过68分钟，易抑郁

美国西北大学研究发现，智能手机使用方式能揭示使用者的精神状态。研究人员让数名参试者安装了一款能测试位置信息和使用频率的应用，并对其进行抑郁症测试，结果发现，有抑郁症状的人平均每天手机使用时间达68分钟以上，而没有抑郁症状的人使用时间为17分钟。

睡前玩手机，早晨心情差

据英国《每日邮报》报道，人们在睡前玩手机，不仅会影响睡眠质量，还会使第二天情绪变差，更容易焦虑、沮丧。美国新泽西州肯尼迪睡眠中心的研究团队也发现，那些喜欢睡前躺在床上玩手机的人，白天会出现认知或情绪问题，如多动、焦虑、学习困难等。

玩手机睡不好，人会变笨

不少人睡前看会儿手机，一直折腾到眼睛都睁不开了再睡觉。其实，夜里大脑已极度疲劳，若神经系统持续紧张，长此以往可能导致神经衰弱、记忆力下降，甚至引发失眠，造成想睡的时候睡不着。

英国牛津大学研究发现,长时间睡眠质量差会导致大脑萎缩，影响人的推理、记忆和解决问题的能力。

玩手机姿势不对，人会变丑

低垂下巴的姿势看手机，易出现抬头纹、浮肿、法令纹、皮肤粗糙等。仰着脖子并抬起下巴看手机，容易导致眼皮下垂，用嘴呼吸，继而产生嘴角下垂、双下巴及面部肌肉松弛等。

最后，小蜗还想说一句，那谁谁，你再玩手机，你就会丑的找不到对象了。